可以試試吃六味地黃丸。
平時註意調理飲食應該是有效的。
比如妳要經常煮粥，加點在菜市場或者超市買的山藥、百合、大棗、桂圓、蓮子、枸杞。
或者用以上食材燉雞湯，可以從藥店買壹些黃芪當歸加壹點。
問題2:全身無力和肌肉酸痛是怎麽回事？肌肉酸痛有兩種:壹種是運動後立即出現疼痛，但很快消失，稱為急性肌肉酸痛。另壹種是在運動後幾個小時或壹個晚上才出現，並伴有疲勞和乏力，甚至會出現肌肉痙攣、僵硬等癥狀。這種肌肉疼痛消失緩慢，往往需要3 ~ 4天甚至6 ~ 7天才能完全恢復。這種癥狀被稱為運動後延遲性肌肉疼痛或疲勞。我們常說的肌肉酸痛主要是指後者，即延遲性肌肉酸痛。肌肉酸痛和勞損是有明顯區別的。其實肌肉酸痛是壹種正常積極的生理表現。人們在進行力量訓練或壹項不適合的運動(運動量過大或新運動等)後，往往會出現明顯的肌肉酸痛和不適。).這些癥狀在休息壹段時間後會自然消失，再次進行同樣的運動時，肌肉疼痛的癥狀會明顯減輕或不產生。運動引起的肌肉勞損是不壹樣的。肌肉或韌帶勞損會引起骨骼肌的大面積病變，如細胞變性、細胞壞死等，不僅影響持續運動或訓練，還可能帶來更嚴重的後果。勞損和肌肉酸痛的自我識別肌肉和韌帶勞損會因為壹個傷害性的動作而突然出現，而肌肉酸痛會逐漸加重。有壹種方法可以區分兩者:肌肉酸痛可以通過拉扯來緩解，但如果是運動損傷，拉扯會加重疼痛。總之，運動後的肌肉酸痛和肌肉(或韌帶)損傷是完全不同的。肌肉酸痛可以通過休息、拉扯、* *等方式緩解。肌肉(或韌帶)損傷必須通過醫療手段解決。肌肉為什麽會酸痛肌肉酸痛的機制比較復雜，主要包括以下幾個方面:①乳酸堆積。②肌肉痙攣。③肌纖維或結締組織損傷。④其他因素。如組織間滲透壓的變化或急性炎癥，也會引起肌肉酸痛。乳酸是如何產生的？人體運動需要能量。如果能量來自細胞內的有氧代謝，那就是有氧運動。但如果能量來自無氧糖酵解，那就是無氧運動。有氧運動時，葡萄糖代謝產生水和二氧化碳，通過呼吸很容易排出體外，對人體無害。但無氧運動時，葡萄糖酵解產生大量的中間代謝產物如乳酸，不能通過呼吸排除，形成乳酸堆積。肌肉酸痛的自我治療和休息可以減緩肌肉酸痛的現象，緩慢促進血液循環，加速代謝產物的排除，消除肌肉酸痛中營養物質的供給和修復，使其恢復正常。靜態拉伸和拉伸肌肉可以加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，有助於痙攣肌肉的恢復。對酸痛部位進行靜態拉伸練習，保持拉伸2分鐘，然後休息1分鐘，重復。每天做幾次這種伸展運動有助於緩解痙攣。打* * *可以放松肌肉，促進肌肉血液循環，有助於修復損傷，緩解痙攣。當然也可以進行自我放松治療，壹般以頸背部和四肢為主，頭部和胸腹部為輔。具體方法是:1。捶背:雙手握成空拳，輕捶肩腰。也可以用拍打棒輪流交替拍打肩、背、腰、下肢。拍打時，註意背部要輕，下肢可偏。2.按摩腿部:大腿前內側和前外側從上至下反復按摩。3.抖腿:站立或坐著時，腿部肌肉放松抖動，同時踝關節可上下左右活動。4.分開推唐寅:雙手拇指從左向右推唐寅穴(眉心)至太陽穴，重復8 ~ 10次，每次間隔5 ~ 10秒，然後五指分開，從前額發際線向百會穴推5 ~ 6次，重復30次，每次間隔5 ~ 10秒。5.按壓胸腹部:自上而下按壓胸部，重復20次；並從左向右按摩腹部，反復20次。熱敷是最有效的方法。在酸痛的局部肌肉上熱敷，可以促進血液循環，改善新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復，特別是配合輕微的拉伸運動或* * *，會加速消除延遲性肌肉酸痛，促使其恢復正常。如何避免運動後腰酸腿痛？熱身運動前做好充分的準備，就像低強度的有氧運動或低負荷的負重訓練，會使肌肉活動部位的關節得到放松，血液循環加快，活動肌肉得到適當的拉伸...> & gt
問題3:為什麽會虛弱酸痛？主要是因為妳氣血不足，血液代謝變慢，低溫使血管收縮，血液回流能力減弱，血液循環不暢！壹種是體內缺少某種維生素(壹般是B族維生素B2)，另壹種是疲勞引起的上火或體內毒素過多可能是感冒？或者妳身體虛弱上火，缺乏運動，睡眠質量差！太憤怒了！或者妳可能會覺得太壓抑，煙酒喝得太多，上網時間太長，壓力太大，體力不支。另外，當溫濕度變化較大時，人的體力會下降，抵抗力也會下降。最常見的癥狀是感冒、咳嗽、口幹、鼻塞、口苦、喉嚨痛和發燒、輕微發冷、全身疼痛、頭痛以及壹系列呼吸道感染的癥狀。這是因為心肺功能受到抑制，身體可能有氧氣供應。
問題4:全身酸痛無力是怎麽回事？妳好，這種情況要註意是否有風濕的可能，缺乏運動或者過度疲勞也有可能。
指導意見:
缺乏鍛煉。註意保暖。晚上睡覺不要著涼。可以敷熱水。祝妳康復。
請接受回答，支持我。
問題5:妳經常全身酸痛無力是怎麽回事？指南:
您好，您多為心脾兩虛所致，可以服用健脾養心的藥物來治療。這種情況下，可以嘗試服用人參桂枝丸來調理身體。另外，平時喝水的時候可以做壹些炒棗子代替茶水，養成睡前泡腳的好習慣，堅持壹段時間就可以很好的緩解這些不舒服的癥狀。祝妳早日康復。
醫生問:
問題6:身體疼痛和虛弱的癥狀是什麽？原因可能是什麽？我回答不了妳，妳的問題太寬泛太籠統了！妳壹定要根據妳的其他癥狀綜合判斷！
問題7:渾身疼痛無力，不想動是怎麽回事？病情分析:全身酸痛無力，可能是感冒發燒的癥狀。風寒感冒是由風引起的感冒。其癥狀是全身酸痛，鼻塞流鼻涕，咳嗽有痰。建議:治療上可以用西醫和中醫，也可以用食療，既消除了疾病，又保護了健康。預防措施是保暖，加強體育鍛煉，提高免疫力。