介紹其他幾個人:
1.金銀花粥
材料:金銀花30克，白米30克。
金銀花可以在藥店買到。先用水煎服，取其稠汁，加白米30克，水300毫升，再煮成稀粥。
這種粥是人們在炎熱的夏天用來清熱解毒的，可以用來預防和治療中暑，以及各種熱瘡、咽喉腫痛、風熱感冒等。
2.蓮藕粥
材料:鮮蓮藕200克，白米100克，糖少許。
先將蓮藕洗凈切片，和白米壹起煮粥。粥煮好後，加點糖就可以吃了。
此粥能益氣養陰，健脾開胃，身體虛弱，天熱食欲不振，大便稀，發熱口渴等老年人食用。
3.銀耳粥
材料:黑木耳60g，糯米100g。
銀耳先泡發，用清水洗凈。糯米洗凈後，放入鍋中加水煮沸，再放入銀耳，煮成粥，加些冰糖。
該粥能滋陰生津，潤肺養胃，補氣養血，可治療疲勞咳嗽、痰中帶血、陰虛口渴。
4.紅棗粥
配料:紅棗、白米，量可以根據自己的口味決定。
方法很簡單。當它在米粥中煮至七成熟時，加入紅棗，壹起煮。
此粥具有健脾、潤心肺、養五臟、治虛損的作用，對肺虛引起的低血壓、咳嗽有壹定的增益。
5.綠豆粥
材料:綠豆50g，白米100g，冰糖適量。
將綠豆、白米洗凈，煮成粥，熟時加入冰糖，拌勻攪拌，即可食用。
這也是平日可以吃的健康粥。功能清熱解暑，祛暑，除煩，生津止渴。
6.麥冬竹葉粥
材料:麥冬30g，甘草10g，竹葉15g，白米100g，去核紅棗6枚。
將麥冬、甘草、竹葉加水煎煮，取汁，加入粳米和大棗，煮成粥。
此粥微甜，具有清熱解暑、益氣健胃的作用。如果妳覺得口渴，氣短，沒有食欲，不妨試試。