2.梁詠琪。梁詠琪經常沒有時間鍛煉，為了保持健康，他會吃壹些燃燒脂肪的營養補充劑。GiGi對她的腿還有壹招。在家做家務，GiGi應該也算做運動吧。有空的時候可以隨便扭扭腰踢踢腿，有利於保持腿部的強壯。GiGi也喜歡在業余時間做壹些簡單的體操來鍛煉腿部和全身，然後洗個澡，蒸個桑拿，出出汗，排毒減壓，兩三個小時就會覺得很舒服。GiGi特別想提醒大家，她的觀點和舒淇(微博)完全壹致，就是飯後禁止馬上坐下，要保持站立至少30分鐘。
3.吳辰君。有著“美腿君君”綽號的吳辰君甚至出版了壹本與其綽號同名的美容書籍，專門介紹自己在腿部美容方面的經歷。吳辰君在書中毫無保留地解釋了如何告別“大腿粗小腿粗”:壓腿練習可以減大腿，倒掛腿可以減腿。吳辰君還強調，特別是不要忽視平時的走路和爬樓梯，盡量少開車，少坐電梯，走路時用腳尖著地，提高腳跟。如果妳感到肌肉酸痛，妳正在燃燒腿部脂肪。長期堅持可以有效改善腿型，達到瘦腿的目的。
4.小s 大s 小s的姐妹花簡直不可思議。大s(微博)號稱“美妝之王”，小s在健身方面很有心得。每次出場，大s都走清純路線，小s更性感。小s經常秀美腿，鍛煉方法是慢走。小s認為，每天平躺在床上做壹些提腰伸腿的小運動，或者經常穿著合腳的高跟鞋慢慢行走，對伸腿和保持體態挺直都有好處。
5.張柏芝。張柏芝是風靡香港的“瘦美人”瘦身方式的最佳代言人之壹。張柏芝只用了半年時間就減肥成功，變得苗條了。為了減肥，張柏芝不僅合理控制飲食，還加強鍛煉。因為表演的需要，她每天都要跟著老師學跳舞。雖然每天1小時的舞蹈課對於以演戲為主的張柏芝來說有點辛苦，但久而久之，張柏芝發現跳舞對練腿很有效果，她的腿會慢慢變細變均勻。因此，現在張柏芝會經常推薦朋友們嘗試“舞腿減肥法”。
需要註意的事項