治療落枕的有效方法。按摩
患者坐位時，家屬用左手托住患者前額，右手拇指或其他四指(左手拇指，右手四指)分別放在頸後側大肌腱上，自上而下或自下而上按摩或揉搓數次。然後捏住頸背兩側大筋，將患者頭部前後左右轉動。手法由輕到重，由慢到快，或患者將拇指放在同側頸部，其余四指放在對側。也可以從上到下，從下到上按摩。註意壓痛點。反復約15分鐘，疼痛可迅速緩解。
二、熱敷法
取300 ~ 500ml米醋，將壹塊棉紗布浸泡在米醋中，然後將棉紗布敷在頸部肌肉疼痛處，再將裝有熱水的熱水袋(水溫應在70℃ ~ 80℃左右)放在浸泡過米醋的棉紗布上熱敷20 ~ 30分鐘。熱水的溫度不能太高或太低。必要時，更換熱水袋中的熱水以保持溫度。
熱敷的同時，患者可以不斷活動頸部以增強療效，活動範圍要從小到大。壹般落枕患者用此法治療1 ~ 2次，疼痛癥狀可明顯緩解。
第三，拔罐
先在頸肩背部找兩三個壓痛點，用三棱針撓壓痛點，然後拔罐，直到有點出血為止。
第四，耳穴壓豆
取耳穴頸、神門穴、耳敏感穴，在所選穴位上按綠豆，用0.8x0.8 cm傷濕止痛膏粘貼固定。每天按壓3次，每次2分鐘。
動詞 （verb的縮寫）鍛煉
坐在椅子上，挺胸，頭先低下來，直到下頜挨著胸部，再擡頭看天花板。停留3秒後低下頭，如此重復20次。
六、藥枕
葛根100克，威靈仙60克，獨活30克，羌活30克，防風30克，蘇木30克壹起打碎，加入蠶沙200克混合均勻，用白酒炒熟，裝入布袋中，放在頸痛處。
七、內服中藥
材料:葛根、赤芍各12g，麻黃6g，桂枝10g，甘草4g，生姜3片，大棗3枚。
做法:將上述材料用水煎服，分兩次服用，每日1劑。
八、針灸艾灸
可增加大椎、風池、天竺、外貌、手外俞、厥谷等穴位，艾灸。每次5點，每天1次，交替針刺。