壹、如何整脊？
正確示範:把孩子放在床上，暴露整個背部。家長站在孩子身邊，暖手，註意防止環境溫度過低。首先將兩個食指放在他們的背上，然後將拇指伸到食指前面，將肌肉壹起擡起。然後，食指向前，拇指向後，做壹個翻身動作。上捏脊始於長強穴，止於大椎穴，下捏脊則相反。以上動作重復3-9次為宜。
錯誤示範:在低溫空調房內不預熱手的捏脊；拇指和食指不規則旋轉，擡起捏兒童背部皮膚；提捏後，松開手重新提捏皮膚上部；有的家長在捏脊時不捏手，而是扭手。他們追求“自我發明”，隨意扭曲，認為自己技藝輕，粗暴，傷害了孩子。
第二，按摩的強度
小兒捏脊的力量要求柔軟、均勻、連貫、滲透、堅持，整體操作循序漸進。取肉由少到多，力度由輕到中逐漸加大。初學者家長對手法不熟悉，建議先在模特或其他家人身上練手，等掌握了手法，掌握了力量後，再將手法運用到孩子身上。另外，有些孩子因為第壹次接觸新事物，不能積極觀察，很難堅持俯臥姿勢壹段適當的時間。剛開始會害怕害怕，不敢配合，或者父母對力量的掌握不好，導致孩子的痛苦難以抵抗。因此，家長需要根據寶寶在捏脊過程中的反應，及時調整力度和速度，並經常進行心理疏導和撫摸或逗弄。
三、捏脊註意事項
1，操作者的手指甲壹定要剪得很短很平，以免刮傷被捏者的皮肉；
2、環境應溫度適宜，避免受涼，以防著涼；
3.操作員應確保接觸兒童的手是溫暖的；
4.如背部皮膚受損、脊椎損傷、皮膚病、心臟病、發燒等。，需要謹慎使用捏脊療法，及時去醫院就診。
四、兒童捏脊知識問答
家長對孩子的捏脊有很多疑惑。在這裏，我們整理了壹些常見的問題，供家長們解答。
問題1。孩子皮膚厚度捏不出來怎麽辦？
主要是父母技術不夠，太急於求成。因為兒童皮膚比較薄嫩，其實大部分捏脊都是非常容易捏扭的。要解決這個問題，最好註意輕柔操作，循序漸進，多練習，適當塗抹乳液等潤滑。
問題2。每天晚上給孩子做捏脊怎麽樣？晚上做捏脊不是更好嗎？為什麽不能睡前捏？
不建議每天給孩子做捏脊。建議根據情況每周做3~4次。過度捏脊容易造成皮膚、肌肉損傷，甚至脊椎損傷。因為捏脊分為上捏脊和下捏脊，所以大部分家長只知道上捏脊主要用於補陽。晚上氣溫低，陽氣要入陰。這個時候，捏脊穴不但不會受益反而會受害。按照壹天中的時間來說，早晨的日出也是人體隨陽氣生長的時間。這時候上捏脊符合自然規律，效果會更明顯。
問題3。寶寶可以為捏脊積累食物嗎？
捏脊可用於嬰兒食物堆積。但是，如前所述，捏脊可分為上捏脊和下捏脊。兩者的主要區別在於，下捏脊主要針對督脈泄瀉，通常用於實熱，而上捏脊的根本目的是補充楊琪，適用於虛寒證。寶寶的食物積累要根據實際情況，選擇方法。
問題4。壹個孩子最多能捏幾次脊椎？
3~9次為宜，多了有害，少了沒用。
問題5。小兒捏脊提拉有噪音是好是壞？
如果掌握得當，操作熟練，在提拉皮膚時可以聽到清晰的“哢噠”“哢噠”聲。這是筋膜間淤積結合松動的好現象，但禁止強行追逐這種效果，家長容易粗暴，傷害孩子。
問題6。本來寶寶咳嗽不厲害，捏脊後就厲害了。發生了什麽事？
大多對這種治療方法不敏感，或者疾病本身就很嚴重。建議帶寶寶去醫院檢查。還有壹些家長沒有根據實際情況選擇上下捏脊，或者操作過於頻繁，操作時機不對，導致正氣受損，進而導致咳嗽進壹步加重。
本文由上海中醫藥大學附屬曙光醫院兒科副主任醫師沈健進行科學校對。
由“聯系醫生並照顧他”貢獻