產後尾骨疼痛怎麽辦？1，熱敷。
熱敷可以增加局部血液循環，放松局部肌肉，從而緩解尾椎疼痛，產後尾椎疼痛的媽媽可以試試。
具體做法:先準備壹壺熱水，將毛巾用熱水打濕後擰幹，然後將熱毛巾敷在患處，冷卻後換另壹條。
除了濕毛巾，熱敷如鹽包也是可以的。
2.補鈣
產後尾骨疼痛可能是因為缺鈣，會引起骨關節疼痛。再加上分娩對尾骨和韌帶的壓力，疼痛會更明顯。這時候適當補鈣可以緩解尾骨的疼痛。
提醒:媽媽最好補鈣補充維生素D，有助於鈣的吸收。
3.臥床休息
臥床休息是對尾骨壓力最小的姿勢，可以幫助身體和尾骨及其韌帶的恢復。所以生完孩子後要多臥床休息，減輕尾骨的疼痛。
4.使用骨盆矯正帶
骨盆矯正帶是壹種矯正骨盆以幫助產後骨盆恢復的物理方法。如果是恥骨聯合分離引起尾骨疼痛的媽媽，可以使用骨盆矯正帶緩解疼痛。
註意:
1，忌久坐，久坐會增加尾骨負擔，久坐會引發很多問題；
2、避免便秘，排便時避免用力拉扯。
產後尾椎疼痛怎麽辦？第壹，保持良好的坐姿。
1.平時保持良好的坐姿，減少脊椎的壓力，多運動，可以減少尾骨受傷的機會。
2、患有慢性尾椎疼痛，最重要的是盡量減少或避免對患處的壓力。正常坐姿時，可以在椅子上放置減壓墊環，減輕患處的壓力。
二、局部熱敷
準備壹條濕熱毛巾，在沒有自來水的情況下，敷在尾骨、骶骨疼痛部位，上面放壹個熱水袋，保持濕熱10分鐘左右。註意溫度，以免燙傷。能活血化瘀，改善肌肉血液循環，止痛鎮靜，對感冒引起的尾椎疼痛患者有較好的療效。
第三，局部按摩
1，可以在早晨或睡前用雙手搓骶骨，上下搓骶骨50-100次，同時扭動腰部，有舒筋活血、改善尾骨疼痛的作用。
2.揉捏筋結:用拇指指腹小心觸摸腰部和骶骨。如有壓痛性硬結，用拇指指腹按壓，揉捏1分鐘。