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夏季七種祛濕湯驅濕氣,健脾健胃。

夏天高溫多,身體容易出現濕氣,所以很多人會尋找各種方法來消暑除濕。這個季節如何祛濕很關鍵。怎麽祛濕最有效?先從飲食開始,多喝祛濕湯。下面我給大家介紹7款夏季祛濕湯。讓我們來看看。

紅豆葛粉鰣魚湯

材料:赤小豆100克,葛根750克,陳皮1/4,鰣魚400克,生姜3片。

工作方法

1、小豆、陳皮分別洗凈,陳皮去皮。

2.葛根去皮洗凈,切塊,鯪魚洗凈,去臟去雜,文火煎至微黃,與姜壹起放入泥鍋中,加水2500毫升(約10碗),大火煮2小時,加適量鹽。

功效:清熱燥濕,潤燥。

何忠化濕湯

材料:木棉30g,雞蛋花30g,槐花30g,薏苡仁30g,瘦肉100g,炒扁豆30g,陳皮或砂仁12g。

工作方法

1.將木棉、雞蛋花、槐花、薏苡仁、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈,放入砂鍋中。

2.加入適量清水,大火燒開,然後轉小火1小時。

功效:祛濕熱,補脾健胃。

霸王花朱寶戰堂

材料:霸王花2兩,豬肉展12兩,蜜棗4個,鹽少許,清水10碗。

工作方法

1.先用清水將原豬肉洗凈,然後將霸王花浸泡洗凈,再將蜜棗去核。

2.將蜜棗和霸王花放入企業瓦鍋中,加入清水,大火燒開,將豬肉放入鍋中燒開約20分鐘,換成中火煲約半小時,煨至剩湯約四到五碗,加鹽調味。

功效:清熱化痰,止咳。

胡愛山茯苓西黃草湯

配料:山藥(幹品)10克,土茯苓10克,香茶菜10克,豬胰腺(豬的十字月)300克,清水適量。

工作方法

將上述準備好的材料(山藥、土茯苓、香茶菜、朱衡月歷)全部洗凈後壹起放入砂鍋中,然後加入適量的水燒開,再轉小火煲1小時即可飲用。

功效:清熱利濕,退黃祛濕,涼血化瘀。

消暑祛濕湯

材料:湯包1包,冬瓜500g,姜和豬骨1盒,鹽。

工作方法

1.冬瓜洗凈,留皮切塊(3-4塊),去濕湯,洗凈晾幹備用。

2.將所有材料放入砂鍋中,加水,大火燒開,加鹽小火燉2小時左右即可入味。

功效:消暑祛濕,清熱解毒。

胡氏豬骨湯

食材:康仁堂土茯苓濕湯,半包,豬骨1斤,鹽。

工作方法

1.豬骨洗凈切碎,焯壹下;洗傅淩濕湯。

2.將所有原料放入電砂鍋中,加入適量水2小時,再加入適量鹽調味。

功效:生津解暑,清熱利濕。

祛濕美白湯

材料:冬瓜1/2斤,薏苡仁1/2杯,龍骨4片,枸杞1湯匙,生姜2片。

工作方法

1.清洗龍骨備用。

2.鍋中倒入500cc水燒開,放入姜片和洗凈的龍骨用溫火煮2 ~ 3分鐘,去血去油,撈出龍骨用冷水沖洗幹凈。

3.薏苡仁洗凈用清水浸泡1小時,枸杞洗凈用清水浸泡20分鐘備用。

4、冬瓜帶皮洗凈,切成小塊待用。

5.將1000cc的水倒入鍋中燒開。加入所有的原料。大火燒開後,轉小火,繼續煮1小時,關火,燉10分鐘。

功效:美白養顏,祛濕清火。

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