1，按摩療法
1.穴位:風池、風府、天竺、白老、安眠、祿豐。
每個穴位按摩40次左右，以感到酸痛為度。
2.穴位:曲池、雞泉、合谷、後溪、昆侖、玄中。
每穴捏40次左右，力度略重，以感覺酸痛幹澀為宜。
2.拔罐療法
取穴:夾頸脊
患者取坐位，用刺絡拔罐法，皮膚針輕拍。局部皮膚出現小血滴後，加拔罐，放罐8分鐘。吸出4毫升血為宜，每周兩次，10次為壹個療程。
3、足浴療法
1，雞血藤天麻浴足方治療風寒阻絡型頸椎病
原料:雞血藤30克，天麻20克，花椒60克，白酒50克。
方法:將雞血藤、天麻、辣椒放入鍋中，加入適量水，煎煮40分鐘，去渣取汁，將汁倒入裝有白酒和適量開水的浴缸中。先熏蒸，再泡腳。每次30分鐘，每晚壹次，10天為壹個療程。
2.壹種治療各種頸椎病的葛根足浴配方。
原料:葛根、伸筋草各50克，丹參、白芍、秦艽各30克，桑枝、雞血藤各20克。
方法:將上述藥材放入鍋中，用適量水浸泡20分鐘，煎數次，去渣取汁，將藥液倒入1500ml開水的浴缸中，先熏蒸，再泡腳。每次40分鐘，壹天兩次，好了就停。
功效:本方能舒筋活絡，活血化瘀，理氣止痛。
此外，足部按摩可緩解肌肉血管痙攣，改善血液循環，促進病變組織修復，對神經根型頸椎病有明顯療效。足部按摩還可以消除患部腫脹，減輕神經根或其他組織的壓力，有效緩解臨床癥狀。
4.預防頸椎病的方法
第壹，要樂觀，既不要求操之過急，而是期望醒來後能夠擺脫痛苦；妳放不下，以至於經常痛苦，冷漠。頸椎病患者的正確態度是認真對待，積極適應，努力克服。
二是要加強頸肩肌肉鍛煉，有意識地加強頸肩及全身活動，以提高機體抗病能力，減輕痰病程度。需要註意的是，活動的量和程度要根據自己的身體狀況來定，適量是最基本的原則。
第三，選擇合理的床上用品，比如睡硬板床。不要睡高枕頭等。保持頸椎的生理角度相對穩定。
第四，要註意走、坐、躺的姿勢，改變長時間低著頭走路、伏案不註意休息等對頸椎有害的不良習慣。
5.避免頸部和肩部著涼。冬天有保暖措施，夏天不用電風扇直吹。
六、防止頸部閃光、挫傷等。還可以選擇壹些具有補腎生髓功能的中藥進行保健。這樣的藥有很多，核桃、桑葚、黑芝麻、山茱萸、肉蓯蓉、枸杞子、當歸等。可制成藥酒或藥膳，長期服用。