蘿蔔:
擅長理氣健胃，對氣滯火痰者有清熱化痰之效。綠蘿效果最好，紅皮白心次之，胡蘿蔔無效。最好生吃。胃有問題可以做蘿蔔湯。蘿蔔可以有健脾和胃的作用，對緩解上火引起的腸胃不適有好處，還可以順氣。
玫瑰:
泡茶的時候，放幾瓣玫瑰有疏通空氣的作用。不習慣喝茶的人，可以單獨泡玫瑰花，或者在房間裏的花瓶裏放上香氣四溢的玫瑰花，在花香中呼吸，使精神平靜。玫瑰花可以養胃，有利於安神定誌，還可以美容。
蓮藕:
蓮藕能通氣、健脾胃、養心安神，也是補氣佳品。用水煮蓮藕或煮粥效果最好。
茴香:
茴香果入藥，幼葉食用。種子和葉子都有理氣的作用。用樹葉煮餡或炒菜，能理氣、健胃、止痛，對胸悶、怒痛有很好的療效。如果吃茴香，可以健脾胃，對緩解腸胃不適和疼痛有好處。
山楂:
山楂長於行氣止痛，消食化積，適用於氣包食物所致的胸悶、腹脹、疼痛，對生氣引起的心動過速、心律失常也有壹定療效。生吃，熟吃，泡水吃，各種吃法都有效。山楂可以理氣止痛，對緩解腸胃不適有好處。
介紹壹些通風的食物。這些食物可以潤腸通便，對調節腸胃有好處，還可以止痛。如果妳的胃不舒服，試試這類食物，對保護胃和促進新陳代謝有好處。