老花眼食療菊花枸杞茶預防老花眼，白菊花各5克，枸杞5克，開水沖泡，代茶飲，每日1劑，連服3個月。具有滋補肝腎、清肝明目的功效。特別適合視力模糊的老花眼。點評:老花眼是指老年人由於眼中的晶狀體退化，逐漸出現閱讀困難或近距離看東西困難的情況。這是人體局部功能老化的現象。老花眼的年齡因人而異，大部分人在40 ~ 45歲出現老花眼。人在年輕的時候，晶狀體柔軟有彈性，可以隨時增厚變薄，看近物時有很好的調節能力。隨著年齡的增長，晶狀體逐漸變硬，失去柔軟性和彈性。看近物時，晶狀體的調節能力下降，無法準確聚焦在視網膜上，反而會有“霧裏看花”的感覺。中醫早在兩千多年前就知道了人類衰老的規律。老花眼主要是由於脾、胃、肝、腎的自然衰老，臟腑的精氣無法轉移到營養的眼瞳。枸杞是補益肝腎的重要藥物，還能明目；菊花能清肝明目，兩者合用對眼睛有明顯的保護作用。預防保健①冷水洗眼:每天早晨和睡前用冷水洗眼睛和臉。將眼睛浸泡在幹凈的冷水中1-2分鐘或用手向眼睛內潑水，然後用毛巾擦幹眼睛，再用手指在眼睛周圍輕輕摩擦30次左右。②時機遠:每天早晨、中午、黃昏前，大約可以俯瞰1 ~ 2次。妳要選擇最遠的目標，盯著東西看10分鐘左右。③經常眨眼:經常眨眼可以振奮和增強眼部肌肉的動能，延緩衰老。做法是開老花眼閉眼，每次15次左右，同時用手輕輕揉眼睛，滋潤眼睛。④旋轉眼球:順時針、逆時針旋轉，可改善眼部肌肉血液循環，清爽醒目。⑤熱敷護眼:用熱毛巾敷在眼睛上，反復交換幾次，可以使眼部血管暢通，給眼部肌肉供氧和營養。⑥防止眼睛疲勞:看書、看報、看電視時，保持壹定距離，時間不宜過長，以免眼部肌肉和視力過度疲勞。
上一篇:趙英俊和吳孟達都死於肝癌。肝癌到底有多可怕？下一篇:紅蜘蛛的防治方法有哪些？