頭皮瘙癢和頭皮屑產生的原因主要是因為內分泌腺，尤其是性腺功能失調。其直接原因有:過度緊張、焦慮、易怒、失眠、食欲不振、消化不良、胃腸功能紊亂等。防治方法是:首先排除精神因素，同時註意體育鍛煉，養成良好的睡眠習慣。最好不吃油膩、含糖、辛辣的食物，不抽煙不喝酒，多吃蔬菜和粗糧；洗頭不要太頻繁，洗頭的時候壹定要沖洗幹凈。此外，可以采用以下方法:
(1)將生洋蔥搗成泥狀，用紗布包好，然後輕輕拍打頭皮，直到洋蔥汁均勻分布在頭皮和頭發上。幾個小時洗壹次頭，頭皮屑就能洗掉了。洋蔥汁在頭部停留的時間越長，去屑效果會越好。
(2)用溫啤酒沾濕頭發，壹刻鐘後用清水沖洗，每天兩次，連續幾天。
(3)用200毫升陳醋和300毫升溫水洗頭。
(4)頭皮油膩的人可以用10g硼砂和30g小蘇打粉，混合後用水洗頭，每周兩次。46.喬治失眠方(1)用蓮子、百合各20克，加冰糖水煎服。早晚各壹次，可養心安神，對失眠有療效。
(2)取中藥酸棗仁20枚，炒至半熟，研成細粉，加少許白糖，睡前溫開水送服。具有寧心安神、促進睡眠的作用，美味有效。
(3)取黃花菜(又名黃花菜)50克，加適量水煮沸30分鐘。去渣，加冰糖，再煮兩分鐘。睡前壹小時服用，每日壹劑，壹周為壹個療程。
(4)夜間咳嗽是失眠的原因之壹。如果咳嗽治好了，失眠的癥狀就會自然消失。這種情況下，可將2 ~ 3g鮮姜洗凈，切碎搗碎，擠成壹勺蜂蜜，臨睡前放入口中3-4次，直至入睡。
如果這種方法太麻煩，可以將2 ~ 3片生姜浸泡在蜂蜜中30分鐘左右，睡前將姜片含在口中，也能止咳，但睡前將口中的姜片吐出，以防意外。
這些方法可以暫時緩解咳嗽癥狀，簡單有效。