問題2:快速降低血脂的有效方法血脂是血漿脂質的簡稱，主要包括膽固醇、甘油三酯、磷脂等。如果幾種或全部血脂成分的含量增加，則稱為高脂血癥。
高脂血癥可分為三種:高膽固醇血癥，即膽固醇含量增加，甘油三酯含量正常；高甘油三酯血癥，即甘油三酯含量增加，膽固醇含量正常；混合型高脂血癥，即膽固醇和甘油三酯含量增加。
高脂血癥不僅是心血管意外的罪魁禍首，也是高血壓的根本原因，嚴重威脅著人類的健康和生命。因此，降血脂是預防心血管疾病的有效途徑。
治療心血管疾病的藥物給患者帶來很多負面影響，而通過食物降血脂，既能防治又能強身健體。
壹種降血脂的食療配方
配方黑木耳黑芝麻
工作方法
(1)將黑木耳用水浸泡後，洗凈沈澱物，去除雜質，幹燥，研磨成細粉；
(2)黑芝麻研末後，與木耳粉混合，或加蜂蜜調勻，制成丸劑。
給…作註解
糖尿病人不宜與蜂蜜和解。同時還能在短時間內增強人體免疫功能，適用於病後體弱者和老人小孩。
降低血脂的方法
1.減少脂肪攝入。要降低甘油三酯，最快的方法就是從飲食開始。
2.吃多糖(澱粉)食物。以多糖食物為生的人，包括米飯、面食和其他谷物，不會有脂肪過多的問題。
3.減少單糖的攝入。糖果和其他甜食是增加甘油三酯值的主要元兇。低纖維單糖食物可能是罪魁禍首，但單糖才是問題的源頭。
減肥也很重要。
5.運動燃燒脂肪。運動降低了甘油三酯的深度。
6.飲酒也是升高甘油三酯的兇手。
7.妳可以在飲食中吃足夠的魚來降低甘油三酯。
8.米飯療法，只吃白米和水果，可以顯著恢復降血脂和減肥。
怎麽降低血粘度和血脂？
降血粘度和血脂用什麽中藥或食物最好？
血管裏的血液就像奔流的河流。壹旦血液過稠，流速必然減慢，大量脂質沈積在血管內壁使血管變窄，導致組織器官供氧不足，出現頭暈、頭痛、嗜睡、記憶力減退等癥狀。更危險的是，血流緩慢有助於血栓的形成，容易引發腦栓塞、心肌梗死、血栓性脈管炎等疾病。因此，雖然血粘度不是壹種獨立的疾病，但在定期體檢時(尤其是中老年人)還是要進行血粘度的檢測，如果發現升高，就要引起足夠的重視。那麽，如何降低血液粘度呢？首先要加強體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳、遊泳等適度運動，以增強心肺功能，加快血液循環，可降低血液粘稠度。其次，要戒煙，吸煙使血管收縮，血液粘度增加。此外，飲食調理也是重要的壹環。實踐證明，長期堅持飲食控制和食療，對防治高血粘度非常有效。
主食中強調粗細糧搭配是因為粗糧中含有較多的膳食纖維，可以減緩人體對糖分的吸收，防止血糖壹時升高而轉化為脂肪儲存在體內。
燕麥燕麥有降血糖、降血脂的作用。早餐在牛奶或豆漿中加入燕麥片，長期服用，對降低血粘度有很好的效果。
牛奶牛奶有降血脂的作用，而酸奶的降血脂作用更明顯。血粘度高的患者每天早晚喝250毫升牛奶，可以明顯降低血粘度。
魚油含有大量不飽和脂肪酸，可降低血脂、血漿纖維蛋白含量和血液粘度，從而改變血液流變學，防止血小板聚集和血栓形成。除了定期吃魚油，每周吃2-3次魚的患者還可以防止血液粘度增加。
豆制品豆制品對身體組織的更新和修復有重要作用，還可以延緩身體的衰老；大豆皂甙可以減少體內膽固醇的合成。
蔬菜多吃蔬菜可以補充足夠的無機鹽和維生素。黃色和綠色蔬菜中含有大量的維生素C和煙酸，具有降血脂、增強血管彈性和韌性的作用。蔬菜中還含有大量的纖維素，可以使食物快速通過消化道，從而減少血糖的吸收。洋蔥和豆芽...> & gt
問題3:吃什麽降血脂最快？山楂、橘子、酸奶、韭菜、菜花、冬瓜都可以降血脂。
燕麥、芝麻、核桃、粗糧、雜糧也能降血脂。
還可以喝降脂茶降血脂。
九葉藍絞蘆筍茶可以降血脂。
還能降低三高，抑制血小板。
問題四:如何快速降血脂？膽固醇和甘油三酯超標，降血脂的六大最佳食物，已經成為中年人最大的健康威脅。其實除了堅持運動，調整飲食也可以降血脂。六種食物最有效。1.早餐吃壹碗燕麥片。每天早餐只吃1碗燕麥片，堅持8周，可使“壞膽固醇”濃度降低10%，增加“好膽固醇”。燕麥中含有豐富的可溶性和不溶性纖維，可以阻止胃腸道對膽固醇和脂肪的吸收。2.午餐半碗豌豆湯。每天中午吃半碗豆類，可以在8周內將“壞膽固醇”的濃度降低20%。豆類食物含有多種降低膽固醇的有效成分，其中最重要的是豆類中的可溶性和不溶性纖維。3.晚餐吃三瓣大蒜。每天吃3瓣大蒜，堅持8周，還能使血液中的“壞膽固醇”濃度降低10%。而且不管生吃還是熟吃，效果都不錯。4.每天吃半個洋蔥。洋蔥生吃更好，煮的時間越長，降膽固醇效果越差。5.用橄欖油做食用油。橄欖油對心血管系統的保護作用最好。冷榨提取的橄欖油最好，高溫提取的橄欖油營養會差很多。6.壹天壹個蘋果。蘋果富含果膠，有降低膽固醇的作用。
問題5:降血脂最快的方法是什麽？老年人和年輕人肯定是有區別的，主要是骨質吸收。
胃和嘴不如年輕人，但是大家都降血脂。
方法是壹樣的:
1，不吃鹵肉、雞腿、豬肝等熟食。
2、老年人喝酸奶，增加食欲，補充益生菌。
3，早上壹杯九葉籃是必不可少的，其他時間也喝。油膩大肚子會讓體脂逐漸脫離附著狀態。
可以慢慢代謝。
問題六:如何快速降血脂？能快速降血脂的食物有哪些？如何快速降血脂？
高脂血癥是誘發動脈粥樣硬化、冠心病、腦血栓、高血壓等疾病的重要因素，對中老年人的生命健康構成極大威脅。那麽怎樣才能快速降血脂呢？其實高脂血癥的治療除了藥物治療，還可以通過正確的食療輔助降血脂，效果非常好。下面我給大家推薦幾種快速降血脂的食物和食療方法。
能快速降血脂的食物:
1，綠豆芽:
綠豆本身就是壹種很好的降膽固醇食物，在其發芽過程中，維生素C的含量可以達到綠豆原有含量的六七倍。大量的維生素C可以促進膽固醇排泄，防止其沈積在動脈內壁。綠豆芽的膳食纖維可以幫助清除體內的垃圾，還可以與食物中的膽固醇結合，轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。綠豆芽是不可多得的減肥降血脂的好食品。
2.香菇:
蘑菇含有多種不飽和脂肪酸、維生素和降脂物質。香菇具有降血脂、抗癌、抗病毒、降血壓的作用。蘑菇中含有的纖維素可以減少腸道對膽固醇的吸收。香菇中還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇的分解，對高血脂、動脈硬化患者有明顯的降血脂作用。
3、鯉魚:
淡水魚中，鯉魚是非常推薦的降脂食物。鯉魚富含ω-3不飽和脂肪酸，可降低血液中甘油三酯水平，升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。
鯉魚所含的脂肪大部分是不飽和脂肪酸，可以幫助清除血管“垃圾”，降低血脂，分解膽固醇。
4、花生:
花生富含植物甾醇，植物甾醇是幹果中常見的壹種甾體化合物，能與脂肪膽固醇競爭，從而抑制脂肪膽固醇的吸收，降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平。此外，花生還含有豐富的不飽和脂肪酸、膽堿、卵磷脂等營養成分，可將人體內的膽固醇分解成膽汁酸並排出體外。
5、茄子:
醫學研究證實，茄子能有效降低體內膽固醇含量，預防高血脂引起的血管損傷。茄子中含有的維生素P能增強細胞粘附，改善微血管彈性，防止微血管出血。對於高血壓、高血脂、腦出血、動脈硬化、眼底出血等疾病，茄子是快速降血脂、保護血管的最佳蔬菜。
6、山楂:
含有三萜類、生物類黃酮和豐富的維生素C，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯、降血壓的作用。此外，它還含有山楂酸和檸檬酸，二者都有明顯的快速降血脂作用。
快速降血脂的食療方法:
1、素烤冬瓜:冬瓜200克，植物油適量，精鹽適量，蔥花適量，味精適量。冬瓜去皮、去瓤、切塊，切塊。鍋燒熱，下冬瓜片翻炒，加入精鹽和適量清水，煮開後重新調味。
功效:利尿消腫，快速降血脂，減肥。適用於所有類型的高脂血癥，這種飲食處方是治療高脂血癥和肥胖癥的高效方法，如果經常服用還可以減肥。
2、黑木耳豆腐湯:黑木耳10g，嫩豆腐250g，胡蘿蔔30g，水發香菇150g。將黑木耳用溫水浸泡，去除雜質，洗凈；豆腐切成小塊，胡蘿蔔和蘑菇洗凈，切成丁。先將壹碗鮮湯加入炒鍋，倒入黑木耳、胡蘿蔔、香菇，放入姜、蔥、鹽，燒開，放入豆腐、味精，淋上香油。
功效:健脾祛濕，快速降血脂，通便。適用於所有類型的高脂血癥。該食療偏方不僅能補益中氣，除濕化濁，疏通大便，還能軟化血管，降低血脂和血壓。老年人經常使用，可達到預防和治療心腦血管疾病的雙重作用。...& gt& gt
問題7:降血脂最快的方法是什麽？吃藥要壹個月，山楂泡茶要壹個月。還有壹種藥，名字我忘了。像喝茶壹樣用山楂湯喝半個月就會好的。(下圖是藥。)
問題八:如何快速降血脂？黃花和木耳可以壹起煮，可以用來做菜，也可以用來煲湯。晚上經常喝黑木山藥粥。