妳知道如何快速美白全身嗎？俗話說，壹白遮三醜。夏天來了，又到了露腿的時候了。看著黝黑的皮膚，妳很迷茫。別緊張，下面為大家介紹如何快速美白全身。下面我們就來詳細了解壹下吧！
如何快速美白全身1首先，多喝牛奶，多吃水果蔬菜，可以美白全身。
多喝牛奶可以美白肌膚，多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如西紅柿、檸檬、番石榴、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜等。還要註意少吃敏感食物，如香菜、胡蘿蔔、芹菜等。
第二，多喝水可以美白全身。
早上空腹喝壹大杯溫水，加檸檬會更好。另外，睡前30分鐘喝壹小杯水，會讓細胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白肌膚。
三、豆腐+海帶有很好的美白效果。
平時可以多吃點豆腐，最好和海帶壹起吃。豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白極好。
第四，實用的美體美白乳液
最好的美白效果是全身塗壹點乳液。如果堅持使用，壹周左右就有效果，壹個月基本可以美白全身。
5.油炸辛辣食物是全身美白的殺手。
油炸食物、辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、蔥蒜、肉桂、辣椒、胡椒等，都會導致黑色素沈澱，出現雀斑。想全身美白，就要少吃。
六、曬後要及時保養，美白全身。
無論外出曬多久，回來後都要用溫水洗澡，然後用冷水沖洗，再用壹些護膚乳液按摩全身，這樣才能保證全身的美白效果。
保證充足的睡眠時間是身體美白的關鍵。
每天保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵。不要發脾氣，生氣。可以多聽音樂，保持好心情。
八、全身美白小偏方
想全身美白，平時可以多吃些大麥，煮燕麥。薏仁有很好的美白效果。最好是做早餐，這樣吸收會更充分。妳應該多喝檸檬水來幫助美白皮膚。
如何快速美白全身2方法1:自制美白面膜。
1.將醋和鹽溶於水，比例約為水:白醋:鹽= 9: 3: 1。用混合溶液將毛巾打濕，早晚各擦壹次在臉上(如果想多擦壹兩次也沒問題)。效果好，見效快，皮膚變白，痘痘消失。
2.將草莓炒成汁，加入蛋清。2~3天擦壹次。
3.用水和蜂蜜混合後加入珍珠粉，這樣用幾次後，臉就又白又嫩了！
4.最簡單最便宜最方便非常有效的美白方法(個人經驗)把香蕉做成糊狀(必須是香蕉，不能是香蕉)，然後倒入全脂牛奶，加壹點水。這些東西的比例大概是2: 5: 1，然後塗在臉上，再輕輕拍臉，最後什麽都不做。20分鐘後洗掉...妳發現了什麽？它是壹個白色的圓圈嗎？