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痰多吃什麽?推薦五個食譜。

在寒冷的冬天,這是壹個流感高發的季節。有的人不僅感冒咳嗽,喉嚨裏痰也多。隨地吐痰是非常不道德的行為,那麽喉嚨裏有痰怎麽辦?本期食療養生,為您解析。

1,杏殼銀柚

1鮮柚子(帶皮,重約500 ~ 1000g),杏50g,川貝50g,銀耳50g,蜂蜜1000g。將柚子洗凈,去皮,柚子皮切絲,柚子肉切塊,杏、川貝、銀耳洗凈,將上述材料與蜂蜜壹起放入燉鍋中,燉24小時。

每日1~2勺,溫開水送服。具有潤肺止咳、化痰平喘的功效,適用於易感冒、咳嗽、慢性咳喘的患者。

2、銀杏紅棗粥

銀杏25克,紅棗20枚,糯米50克。將銀杏、紅棗、糯米同煮粥。早晚空腹保暖衣物。銀杏味甘、苦,有斂肺氣、平喘止咳的功效。對肺部疾病引起的咳嗽、老年人體質虛弱的哮喘和各種痰多型哮喘有輔助食療作用。

3、柚子飲料

壹種鮮柚子,去皮榨汁後食用,具有降氣消食、化痰健胃的功效,適用於食積胃痛、熱性胃痛、氣滯腹脹的人群。

4、冰糖杏仁糊

甜杏仁15g,苦杏仁3g,粳米50g,冰糖適量。將甜杏仁、苦杏仁用清水浸泡,去皮,搗碎,加入粳米、清水、冰糖煮成稠粥,隔日壹次。具有潤肺化痰、止咳平喘、潤腸的功效。

5、柚子百合飲料

1柚子(重約500 ~ 1000g),去皮打漿,加入100g百合和100g糖,加水煎煮2~3小時,去渣留汁,3天後食用。具有化痰降氣、潤肺平喘的功效,適用於熱證支氣管哮喘患者。

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