建議每天堅持兩杯德普白牙茶，用以下壹兩種方法保護牙齦:
1.1花椒，咬在疼痛的牙齒上，能立即止痛，不含齲齒。
2.1片姜，正好咬在疼的牙上。
3.1杏仁，放在火上，吹出來咬在痛牙上，壹連咬了3次。
4.適量的蘇打面，用硬紙卷的小喇叭，別人會把蘇打面吹進牙痛側的鼻孔裏，輕輕按壓鼻子。
5.醋100g，花椒10g，水煎，溫水沖服。
6.細鹽和醋用棉花浸透，塞在齲齒裏。
7.花椒15克，白酒50克，浸泡10-15天，濾渣，漱口或點燈。
牙周炎護理方法牙周炎護理壹、
有效控制牙菌斑。要養成良好的衛生習慣，必須飯後刷牙漱口，掌握“三三制”刷牙法(即每天刷三次，每次三分鐘，三面刷牙)。牙刷與牙齒成45度角，沿著牙齒的長軸上下刷。提倡使用牙線清除齒間牙菌斑，使用含氟牙膏或防牙結石牙膏幫助刷牙清除牙菌斑，防止牙石形成。
牙周炎的護理方法II、
定期口腔健康檢查。每半年至壹年做壹次口腔清潔(俗稱潔牙)，保持牙齦健康、牙齒穩定，有效預防牙周炎。
牙周炎的護理方法三、
早期有效的治療。包括潔治、刮治、牙周手術、固定和松動牙齒、調整牙齒、牙周炎治療和正畸治療。
牙周炎的護理方法四、
加強體育鍛煉，提高身體抵抗力。積極治療全身性疾病，如營養失調、糖尿病、內分泌失調、骨質疏松等。，並糾正口呼吸等不良習慣。
牙周炎護理方法五、
註意飲食營養。多吃蔬菜、水果、豆制品、牛奶、魚、蛋、粗糧和富含纖維的食物，戒煙戒酒。