民間流傳有哪些誤區？
1.吃中藥不能吃綠豆。
綠豆是藥食同源的食物，能解毒消腫，清熱。有人認為綠豆可以解藥，所以喝中藥不能吃綠豆，但這種觀點太片面了。吃中藥的時候能不能吃綠豆，需要結合寒熱的實際情況和中藥的性質來判斷。如果患有發熱，如便秘或泌尿系統感染，服用中藥時可以吃綠豆；如果患有虛寒，如女性痛經、腹瀉、關節痛等。，吃中藥的時候要拒絕吃綠豆。如果服用中藥，如幹姜、肉桂或人參，則不宜吃綠豆，以免降低其藥效；服用金銀花、黃柏、黃連、板藍根等清熱中藥時，可以吃綠豆，可以提高治療效果。
2.晚上不能吃姜。
晚上吃姜就像吃砒霜。這個沒有科學依據。任何時候都可以吃姜。但是，患有熱病、熱病體質、陰虛內熱的人，痔瘡患者不能吃生姜。
3.男人壹定要補腎。
有相當壹部分男性只要腰膝酸軟就會自己判斷腎虛，花大價錢買滋腎藥也不可取。腎虛分兩種，壹種是腎陰虛，主要癥狀是頭暈、盜汗、腰酸、出汗、耳鳴、燥熱。另壹種是腎陽虛，癥狀為畏寒、腰酸、水腫。不可否認，腰酸背痛是腎虛的常見癥狀，但並不是所有的腰酸背痛都壹定是腎虛，也有可能是其他疾病，比如前列腺炎或者腰椎疾病。亂吃補藥會打破陰陽平衡，引起上火、大便幹燥、流鼻血。因此，男性不要隨意補腎，必要時應聽從專業醫生的建議。
4.珍貴藥材滋養身體。
珍貴的藥材確實對健康有益，但壹定要保證對癥藥物對健康有害。以人參為例，它能補虛益氣，但上火的人吃了人參後容易流鼻血或上火。
俗話說，藥不如食。與其花很多錢買昂貴的藥材，不如從生活方式入手。首先，安排健康的飲食結構，做到葷素搭配、粗細合理；然後保持規律的作息，以平和的心態面對壹切；最後，多做運動，增強免疫力和抵抗力。