1.韭菜籽10g，黃酒適量。韭菜水煮，服黃酒，每日兩次。無夢遺精
2.羊腿250克，芡實50克。將腿肉洗凈，切成小塊，用開水浸泡1小時，去沫；放入鍋中，加入500毫升水、芡實、黃酒、蔥、姜、鹽、味精，用武火煮3分鐘，再文火煮30分鐘，分次食用。可補腎益氣，治療遺精、頭暈、四肢冰冷等。
3、山藥60克，黃酒少許。將山藥磨成粉，加適量水，煮沸，加入1~2湯匙米酒，溫服。主治腎虛遺精。
4.核桃仁20g，豬腎1。將核桃仁清洗，切割；豬腎洗凈，剖開，用開水浸泡2小時，去沫。將核桃仁、豬裏脊肉炒熟，加入黃酒、姜、蔥、鹽調味，即可食用。可用於治療遺精、耳鳴、腰痛、肢冷。
5.韭菜籽15克，大米50克，精鹽適量。用文火炒韭菜籽，放入砂鍋中，加入大米和少許鹽，加水500g，慢煮至米粥粘稠。壹天兩次，溫食服用。適用於腎虛引起的遺精。
6.銀耳30克，百合30克，糯米50克。將銀耳、百合洗凈，放入同壹鍋中，加水500毫升，加入粳米，用武火煮3分鐘，文火煮30分鐘制成粥，趁熱食用。滋陰補腎適用於遺精，伴有心悸、心煩發熱、夜間失眠。
7.山藥50克，芡實50克，鹽2克，粳米50克。將山藥、芡實、洗凈的粳米放入鍋中，加水800毫升，用武火煮沸，再轉小火煮成粥，加鹽調味。每天吃的暖暖的。
8、銀耳30g、鹿角膠7。5克，冰糖15克。將銀耳用溫水浸泡，放入砂鍋中，用文火煎，加入鹿角膠和冰糖融化，攪拌均勻後服用。
生活中，80%的男性在青春期後會遺精。其實從某種意義上來說，遺精也可以說是壹個男人性成熟的標誌。然而，這決不能被視為正常的反應。偶爾遺精是無害的，但頻繁遺精會對身體造成傷害，甚至影響日後的性功能和生育能力。所以要及時調整，讓身體保持最佳狀態。