拿艾灸工具，這裏用艾灸杯，插艾條。
找穴位。1.唐寅點(唐寅點位於前額，當兩眉連線與前中線相交時)
2.項英點(開在鼻子外緣中點旁邊，在鼻唇溝裏)
3.合谷穴(拇指第壹關節卡在妳虎口中間，垂直於虎口，然後拇指彎曲，拇指說按壓的地方就是合谷穴。如果按的時候感到酸痛，那就按對位置)
找到穴位，準備好原料後，我們就可以艾灸了。點燃艾條，坐正坐姿，手持艾灸杯。艾灸杯口對著穴位有壹段距離，但熱量要夠(不要燙到皮膚)。閉眼灸各穴位10分鐘(先灸，後迎香，閉谷)。
第壹次艾灸時，每天1次；長期艾灸治療，三次後改為每2-3天1次，1個月後每1周壹次。如果妳感到不適，妳應該立即停止。體質不適合艾灸。最後噴點犀牛湯就好了。
1.將泡好的大米倒入電飯煲中，加入姜蒜水，加入2杯水(多少杯大米，加入同樣的壹杯水，這裏***3杯水)，將鹽和糖攪拌均勻，最後加入香草葉。
2.將雞塊平放在米飯上(不要將雞塊重疊，怕煮不透)，蓋上蓋子，按下開關。
3.電飯煲開關打開後，讓米飯和雞塊繼續燉10 ~ 15分鐘，然後取出雞塊，將米飯攪拌均勻，裝盤即可。
4.如果不是馬上享用，可以把雞塊放在壹大盆冰水裏浸泡20分鐘降溫，這樣雞塊就不會老硬，雞皮也會變脆。然後把雞肉切成小塊，放上壹些黃瓜片，澆上壹些麻油醬，再在雞肉上放上壹些香菜、小蔥和紅辣椒片，就成了壹頓完美的大餐。
5.辣椒醬:辣椒，大蒜，姜，鹽和糖，檸檬汁/酸橙汁，加入壹些水，用攪拌機做成辣椒醬。如果用攪拌機太麻煩，就把所有的香料剁成細粉，或者磨成泥，然後加入調味料攪拌均勻。
6.蔬菜湯:少許雞骨/豬骨+半勺胡椒粉(碾碎)+2大碗水。煮沸後，加入切碎的蔬菜:4-5片卷心菜或卷心菜，-1根胡蘿蔔和-2個紅番茄。小火煨半小時，加點鹽調味。
7.芝麻油醬:取壹杯沒有蔬菜的雞/豬骨湯，加入1茶匙糖、3茶匙醬油、1茶匙蠔油、1茶匙香油、1茶匙蒜油(可選)和1/4茶匙五香粉(可選)如果妳喜歡濃稠的醬，將醬煮沸，用1/2湯匙玉米粉和1湯匙
備註:傳統的烹飪方法是將雞肉蒸或煮，然後用冰水浸泡至涼，再將米飯用雞油和壹些黃油翻炒後再烹飪，加入雞湯和香辛料烹飪。烹飪方法復雜油膩。為了爭取時間，也為了健康，壹家人還是通過簡化做法，吃得很開心。？