1，註意飲食
少吃辛辣、油膩、牛羊肉、洋蔥、大蒜等刺激性食物。多吃綠色蔬菜水果，胡蘿蔔、西紅柿、獼猴桃、梨等可以補充維生素C和維生素A，這些維生素有抗衰老的作用。
2.適當的運動和良好的休息。
適當的運動和良好的休息，規律的有氧運動，放松自己，擁有壹個好心情。運動和心態是天生的美容機器。對於經常熬夜的朋友，妳壹定要停下來。妳的小臉受不了妳經常熬夜。好好休息是預防面部皮膚問題的有效手段。
3、洗澡水溫不要太高。
洗澡越頻繁，頭皮屑脫落越厲害。因為剝完頭皮屑就覺得臟，每天不洗簡直難受。後來發現皮膚越來越幹，頭皮屑脫落的情況越來越嚴重，才意識到有問題。其實冬季氣候幹燥寒冷，人體皮脂腺分泌減少，皮膚本身就容易缺水，洗澡會帶走壹部分皮脂，加劇皮膚缺水。所以冬天洗澡要控制頻率，不能太勤快。
4.洗澡後塗身體乳。
洗完澡後，很多女性應該都有塗身體乳的習慣，但是大部分男性朋友會覺得懶得塗。身上頭皮屑嚴重的朋友，冬天最好養成這個好習慣，因為堅持這樣做之後，腿上頭皮屑的情況就好很多了。洗完澡後立即塗抹。皮膚濕潤有利於保濕成分的進入，效果更好。
5、及時補水和補充維生素
畢竟幹性皮膚和頭皮屑還是缺水的，所以冬季適當補水也有助於緩解其癥狀。喝水要少量多次，有助於水分吸收，不會直接轉化為尿液排出；還可以多吃水果蔬菜，既能補充水分，又能補充維生素，對保護皮膚有好處。
註意事項:
1.當皮膚的新陳代謝變得緩慢時，皮脂膜產生的皮脂會逐漸減少，其他外界刺激會導致水分流失，導致幹燥。
2.冬天冷空氣會帶走腿上的水分，從而使腿上的皮膚幹燥。所以，不要只是優雅的不在乎溫度，做好下身的防寒保暖工作，不要讓腿經常發冷。