酒精擦法，用酒精退燒，主要是刺激皮膚血管，加速體內血液循環。它和溫水擦壹樣的物理原理，達到降低體溫的效果。但要註意酒精擦拭全身，找準要害部位，否則會適得其反，導致呼吸困難。孕媽媽可以學習壹個簡單的擦拭順序:首先找到毛細血管豐富的部位，擦拭動作要輕柔緩慢，從上到下；然後從脖子到上臂到腿腳；先擦身體壹側，再擦身體右側到後面。其實主要應該擦拭腋窩、手肘、腹股溝和膝蓋等身體大血管部位。這些部位熱量高，當然身體敏感部位也不要擦太多，不會刺激皮膚。
把冰冷的冰塊放在身體的大動脈裏，冰塊和冷空氣在體內交換熱量，減少腦細胞的耗氧量，有助於減輕腦細胞的損傷。怎麽做:找壹個幹凈不漏水的袋子，放冰塊防止混淆，找壹條毛巾包在外面防止凍傷，放在毛細血管豐富的關鍵部位。另外，為了更好的降低體溫，可以在額頭上使用退熱貼，可以防止冰塊融化濕床墊，也可以達到冰鎮的效果。其實懷孕防寒，平日多開門窗保持臥室通風，可以減少感染病毒的幾率。
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