月經期吃什麽排瘀血？
1，益母草粥
益母草自古以來就是用來治療婦科疾病的中草藥。具有活血化瘀、收縮子宮、調經利尿的功效。主要用於月經不調、瘀血腹痛，適用於月經血瘀、月經失調、痛經、閉經者。
具體做法是:益母草10g，水煎備用；粥煮好後，倒入益母草湯，再煮壹會兒。也可以在粥裏加幾顆紅棗。月經前7天服用，每天壹次，月經來了就停用。
2、紅糖姜水
生姜辛溫，有發散的特性，能祛風散寒，溫子宮；溫熱的紅糖可以激活氣血，加速血液循環。兩者結合有利於經血通暢，消除瘀血。
具體做法是:將生姜切絲，加水和2勺紅糖，放入鍋中煮沸即可飲用。早上喝壹杯。對於月經量多的女性，可以在月經前3-5天內開始飲酒，經期停止飲酒，避免月經量多，月經量少的則無害。
3.玫瑰花茶
中醫認為，玫瑰花性溫，有行氣解郁、活血化瘀、調經止痛的作用。而且玫瑰含有多種維生素和單寧酸，有助於改善血液循環，調節內分泌，抗衰老。
月經祛瘀法
月經第二天:全身保暖。
生理期，體溫會下降，血液循環功能減弱。這個時候，還是保暖比較好。穿寬松的衣服並註意保暖，如褲子、襪子、毛衣等小飾品都不能少。只有把體溫維持在最佳狀態，身體的新陳代謝才能維持在正常狀態。
月經第三天:酸排毒
此時身體逐漸適應了月經期，不適感也減弱了。選擇酸味食物，改善飲食，促進腸胃蠕動。比如大蒜和生姜。食譜中還可以適當加入洋蔥等辛辣蔬菜，這樣身體會更舒服。