氣滯血瘀體質應選擇具有行氣活血功能的飲食，如蘿蔔、柑橘、大蒜、生姜、茴香、肉桂、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金桔、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
桃仁、油菜、黑豆有活血化瘀的功效；據報道，黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅酒可以擴張血管，改善血液循環；山楂或米醋可以降低血脂和血液粘稠度。
少吃鹽和味精，避免增加血液粘稠度，加重血瘀程度。
不宜吃紅薯、芋頭、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；不宜多吃脂肪、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚子、巧克力、油炸食品、甜食，以防血脂升高，堵塞血管，影響氣血運行；不宜吃冷飲，以免影響氣血運行。
然後是藥物調養:
氣滯血瘀體質者如有情緒抑郁，應以心理疏導為主，配合柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、烏梅、八月薩格勒布等藥物。中成藥，如逍遙丸、越鞠丸等，都有很好的緩解抑郁癥的作用。
還有關於生活的調節:
研究發現，人體長期處於氣滯血瘀狀態，組織缺血，細胞處於“饑餓”狀態，會加速衰老。因此，對於氣滯血瘀的體質，行氣活血有防止衰老的作用。
在生活中，我們應該保持愉快的心情，這有助於改善氣血的循環。避免大怒、驚慌、擔憂等不良情緒對氣血運行的影響。
堅持體育鍛煉，運動量因人而異。每次運動都要達到微微出汗的程度。
體內的水分通過呼吸、皮膚蒸發和排便排出體外。如果不及時補充水分，可使血液中的水分減少，導致血液粘度增加，血液循環緩慢。所以氣滯血瘀體質平時要多喝水，每天攝入不少於2000 ml(約8杯水)。
“寒則氣滯”“寒則凝血”。氣滯血瘀的體質，除了衣服、被子外，不宜在寒冷的環境中放置太久。冬天的室溫不能低於20攝氏度。夏天要用空調降溫，室溫不能太低。壹般要保持在25 ~ 26度左右。每天泡熱水有利於改善全身氣血循環。如果能經常藥浴按摩，效果會更好。