2、應該是飛機起飛前1小時，至少提前半小時。
3.盡量選擇遠離發動機，靠近窗戶的座位，這樣可以減少噪音，擴大視野。
4.在空氣中，白天要做壹些集中的事情和活動。比如看書，聊天，聽音樂。
5.保持空間方位非常重要。盡可能看遠處的雲、山、河。別看附近的雲。
6.在暈機的情況下，在輕的情況下，不要打斷註意力和方向距離。如果很重，妳應該安靜的坐著不動。最好是仰臥，固定頭部。
7.防止條件反射。發現鄰居並有嘔吐跡象的乘客應立即離開現場，避開視線。
8.登機前吃富含蛋白質的食物，可以有效緩解暈機癥狀。吃完後可以喝點姜味可樂，有助於腸胃消化，防止暈機。
希望對妳有幫助。
暈機和暈車、暈船壹樣，醫學上稱為暈車。暈機的癥狀因人而異。輕者表現為頭部不對勁，全身略感不適，
胸悶臉紅。嚴重者面色蒼白發青，頭痛心慌，表情淡漠，汗出輕微。更嚴重的會出現盜汗、頭暈、惡心、嘔吐。
等待難以忍受的痛苦。引起暈機的因素有很多，如顛簸、起飛、爬升、下降、降落、轉彎、緊張、身體不適、疲勞等。
老鄧
壹般正常的健康人和輕度暈機的人，再乘坐MD-82以上的現代大型客機，都不會暈機。嚴重暈機的病人，
如果妳能采取以下措施來防止暈機。
方法:
1.飛行前壹晚，保證充足的睡眠和休息，第二天精力充沛。飛機起飛前應該是1小時，或者至少更早。
半小時口服調吉寧。
2.盡量選擇遠離發動機，靠近窗戶的座位，這樣可以減少噪音，擴大視野。
白天要在空氣中做壹些集中的事情和活動。比如看書，聊天，聽音樂。
4.保持空間方位非常重要。盡可能看遠處的雲、山川，不要看近處的雲。
5.以下是經歷過的人總結出來的偏方，不妨壹試:
甲氧氯普胺:甲氧氯普胺1片，嚴重者可服2片，兒童酌情減少劑量，飛機上吞服。這種方法有效率為97%，而且不是其他藥物引起的。
口幹、頭暈等副作用。
B.鮮姜:途中手握鮮姜片，隨時放在鼻孔下，使辣味吸入鼻中。也可以在肚臍上貼姜片，以利濕止痛。
漿糊是固定的。
c橘子皮:登機前1小時左右，將新鮮橘子皮的表面向外向內折疊，然後用兩個手指對準兩個鼻孔擠壓，這樣果皮就會噴出香味。
難聞的油霧。
D.風油精:途中將風油精塗於太陽穴或風池穴。也可以滴兩滴風油精在肚臍上，蓋上傷濕止痛膏。
E.醋:坐公交車前喝壹杯加醋的溫水，途中不會暈機。
F.傷濕止痛膏:坐飛機前在肚臍上塗傷濕止痛膏，防止暈機。
暈機壹旦發生，在光線充足的情況下，不要打斷自己的註意力和方向距離。如果很重，妳就安靜坐著別動，最好是妳。
仰面躺下，固定頭部。防止條件反射。發現鄰居並有嘔吐跡象的乘客應立即離開現場，避開視線。
方法二:暈機發生時，還可以用以下方法緩解癥狀:
1.暈機時，最好躺著不動或閉上眼睛。
2.不要吃或喝。
3.出現惡心嘔吐等癥狀時深呼吸。
4.如果可能，用熱毛巾擦臉；或者在額頭上放壹條涼爽的濕毛巾。
5.手指捏內關穴:暈機時，可用拇指捏內關穴(內關穴在腕關節掌面，兩指之間，腕橫紋上兩筋之間)。
另外:如果老人出現頭暈、嘔吐、惡心、出冷汗等癥狀。，不要認為是暈車，因為老年人的前庭器官反應遲鈍。
對運動反應不敏感，壹般不會引起運動障礙。同時，心腦血管急癥(如心梗、中風)患者也有上述癥狀，所以，
應該找醫務人員妥善處理。