眼球幹燥癥
電腦、電視、手機產生電磁輻射,加重近視和散光,引起眼睛疲勞、眼痛、眼睛幹澀、視力下降、頭痛、頭暈。
有些青少年每天在電腦前呆上幾個小時,其間註意力高度集中,眨眼次數大大減少,容易引起血管神經調節障礙和結膜充血。另外,玩電腦是在空調環境下。由於眼球內水分蒸發過快,窗戶緊閉,空氣不流通,容易造成眼部缺氧,淚液減少,沖洗眼內異物的能力減弱,容易導致結膜炎、幹眼癥。
30%的網蟲有幹眼癥。
幹眼癥的全稱是幹眼癥,是指由於淚液減少或眼腺功能下降而引起的眼表微小疤痕的壹種癥狀。調查結果顯示,31.2%經常使用電腦的人患有幹眼癥,每次學生放假返校,幹眼癥的發病率高達44%。
怎麽會患上幹眼癥?
學生在電腦前呆幾個小時,眨眼頻率下降到每十秒甚至二十多秒,而正常情況下,每5-6秒眨壹次。這壹時期人的註意力高度集中,容易造成血管神經調節紊亂,眼睛淚液分泌不足,使其不能保持眼表濕潤,從而產生幹眼癥。此外,由於眼睛壹直盯著電腦,眼球內的水分蒸發過快,容易造成眼部缺氧,淚液分泌也會減少,沖洗眼部異物的能力也會減弱,從而導致結膜炎和幹眼癥。
怎麽預防幹眼癥?
註意眼部保濕是最好的預防方法。註意用眼習慣,定時休息。在電腦屏幕前連續時間不宜過長。每1小時休息5-10分鐘,間隙時盡量放松眼睛。眼睛向內向下看,所以休息時,盡量向左上方看,向右上方看。人在休息時,也要鍛煉頸部和肩部肌肉,因為頸部肌肉的僵硬和紊亂會影響視力。學生還要註意飲食結構,多補充維生素A、C、D,多吃胡蘿蔔、水果、海鮮。
解決方案如下:
1.妳不想去的醫院。
但當癥狀嚴重或持續時,妳真的要接受眼科醫生的診斷和治療。如果確診為幹眼癥,應嚴格按照醫囑進行藥物等治療;如果是眼鏡或隱形眼鏡不適引起的視疲勞,可以根據眼科醫生開的眼鏡處方重新配置合適的眼鏡,在日常生活中註意眼部保健。
2.在日常生活中註意眼部護理,可以緩解幹眼癥的癥狀,如平時註意精神放松,感覺眼睛疲勞時適當休息;盡量不要擡頭,把電視或電腦放在眼睛水平以下,看電視或用電腦時間過長;書桌和電腦的顯示器放在不受陽光直射的地方,因為反射照明光的圖像會引起眼睛疲勞;讓房間保持壹定的濕度。
解決問題
最直接的辦法,當然是讓眼睛濕潤。最健康的方式就是打哈欠,打不出來就掉人工眼淚。
多吃維生素a。
菊花含有豐富的維生素A,是維持眼睛健康的重要物質。所以也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能使人頭腦清醒,眼睛明亮,特別是對用眼過度引起的幹眼癥。經常感覺眼睛幹澀的人,尤其是經常用電腦的人,不妨多喝菊花茶。