1，治療腎陰虛的食療處方
1，黑芝麻紅棗粥
做法:粳米500克；黑芝麻、紅棗和糖。將黑芝麻炒熟，磨成粉，鍋中水加熱，將粳米、黑芝麻粉、紅棗放入鍋中，先用武火煮沸，再用小火煮成粥，食用時加糖調味。
功效:芝麻味甘，有滋補肝腎、潤五臟的作用。這種藥膳香甜可口，具有滋補肝腎、烏發等食療作用。
2.甲魚黑豆湯
做法:1甲魚(約250g)和黑豆30g。去掉烏龜的指甲和內臟，清洗幹凈，切成塊。先用清水煮壹會，再放入黑豆，用文火煮至龜肉熟透，加入冰糖，吃肉黑豆，喝湯。吃完後壹周吃兩次。
功效:甲魚肉性味甘、酸、平，入肝、腎、肺三經，善於滋補肝腎之陰，有解熱作用。黑豆是滋補腎陰的佳品。兩味藥合用可治療腎陰不足引起的頭暈耳鳴、腰痛、虛熱遺精。
3、五味子膏
做法:五味子100g，蜂蜜1000 g .將五味子用水浸泡，去核，然後用清水洗凈，盡量去味，過濾，加入蜂蜜，在火上慢慢熬成糊狀，裝瓶保存。每次服用1 ~ 2茶匙。
功效:具有滋陰斂精的作用。用於腎陰虛早泄。
4.清燉雪梨川貝
做法:1雪梨，川貝母6克。雪梨去核，川貝母放入梨中，蓋好孔，用白線紮緊，放入鍋中燉約1小時。待梨熟爛時，用湯1分次食用，每日3~5天。
功效:本方用於發熱、咳嗽等。具有滋陰潤肺、清熱化痰的功效。
5、花生紅棗烤豬蹄
做法:豬蹄1000克、花生100克(帶皮)、大棗40枚、料酒25克、醬油60克、糖30克、蔥20克、姜10克、味精、胡椒粉、八角茴香各少許、鹽適量。花生、大棗放入碗中，洗凈，用清水浸泡；。豬蹄洗凈毛，煮四次，取出用醬油拌勻；。鍋裏放油，燒至七成熱，將豬蹄煎至金黃色，撈出，放入炒鍋，註入清水，同時放入準備好的花生、棗和調料，燒開後用小火燉。
功效:滋補腎陰，補血益氣。
6.耳朵湯
做法:銀耳10g，黑木耳10g，冰糖30g。將黑木耳和黑木耳用溫水泡發，去雜，洗凈，放入碗中，加入適量冰糖和水，放入蒸鍋，蒸壹小時至黑木耳熟。
功效:滋陰潤肺，補腎健腦。
7.冬蟲夏草山藥鴨湯
做法:蟲草15g，山藥20g，鴨子壹只。將鴨子、冬蟲夏草、山藥放入鍋中隔水燉，加些調料。每周可以吃壹到兩次。
功效:滋陰補腎，適用於腎陰不足引起的失眠耳鳴、腰膝酸軟、口幹咽燥。
8.海參燉瘦豬肉
做法:瘦豬肉250克，水發海參250克，大棗5枚，調料適量。海參可以先洗幹凈切絲。瘦肉洗凈切絲。大棗去核洗凈。將所有材料放入燉鍋內，蓋上適量開水，小火燉2 ~ 3小時，調味即可。
功效:陰血不足。吃豬肉可以滋陰補腎。海參燉瘦豬肉滋腎益精，潤燥腸燥。對於失血、虛勞消瘦、津液枯竭、便秘患者，以及高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病患者，都是很好的保健品。
9.蘆筍粥
做法:蘆筍15 ~ 20g，粳米100g，冰糖少許。先把蘆筍炒熟，去渣取汁，然後倒入粳米煮粥，等到熟了，加壹點冰糖，稍微煮壹下。空腹吃飯。
功效:滋陰降火，潤肺滋腎。適用於陰虛火旺，伴有虛勞、心煩、口渴、煩渴、舌紅少苔、小便短赤。
腎陰虛是腎虛的壹種。腎陰虛是腎陰津液不足，常導致失眠、多夢、耳鳴、頭暈。男性腎陰虛表現為遺精早泄，老年人則容易耳聾、頭暈、頭發花白。
以上是中醫調理腎陰虛癥狀的方子。腎陰虛患者不僅要註意飲食保健，還要註意鍛煉身體，增強身體抵抗力。另外，他們要註意休息，切記不要過度勞累。
通過本文的學習，我們了解了腎陰虛的癥狀和治療方藥，可以根據自己的身體狀況來檢查自己的健康狀況。
2、男人吃補腎的食物
補腎食物1。羊肉
羊肉是我們日常生活中最常見的壹種肉類，尤其是在寒冷的冬天，它成為了大家喜愛的食物，比如羊肉湯和羊肉火鍋。濃郁而憂郁的香味真的讓人食欲大增。
羊肉本身是溫性食物，入脾腎。而且古代名醫李時珍曾在《本草綱目》中說:“羊肉能溫中補虛，補中益氣，開胃強身，益腎利膽明目，治勞寒，五株七傷”。也就是說，羊肉是壹種具有溫補強身、補腎壯陽功效的肉類。
羊肉雖好，也能補腎壯陽，但吃的時候也需要註意壹些禁忌。比如羊肉不能醋茶同吃，會引起便秘，降低壯陽補腎的功效。另外，如果妳沒有高血壓、熬夜、發燒感染、熱度過高等問題，可以享用羊肉。在這裏，我推薦壹款非常不錯的羊肉食療——胡蘿蔔燉羊肉。
補腎食品二。泥鰍
經常吃泥鰍真的能達到補腎的目的嗎？經常食用泥鰍確實能滋補強身，而且泥鰍脂肪含量少。對於高血糖、高血壓、血液指數高的人來說，泥鰍無非是最健康的選擇。
泥鰍味甘，性平；具有補中益氣、補腎壯陽、利尿解毒的功效；作為藥物，可用於小兒盜汗浮腫、排尿困難、陽痿等癥。但是，在吃泥鰍的時候，我們也需要知道它的禁忌。泥鰍不能和狗肉壹起吃，陰虛火旺者忌食。另外，如果吃的話，壹定要選擇新鮮新鮮的泥鰍來烹飪，效果會更好。
補腎食物III。狗肉
說到吃狗肉，很多人都覺得是壹件殘忍的事情，而現在全社會都在呼籲不要獵狗，但還是有人想嘗壹嘗，想看個新鮮，於是就有了狗屠宰場血腥殘忍的場景。在此，鳳凰中醫提醒大家，拒絕狗肉，從我做起！
中醫認為，狗肉具有溫補腎陽的作用，對腎陽不足、陽痿早泄患者有效。狗肉是好的，但作為人類，任何有壹點道德和同情心的人都應該拒絕它，永遠不吃它。
補腎食物IV。鴿子肉
民間有“三雞不如壹鴿”的說法，所以鴿肉不僅比雞鴨鵝營養價值更高，而且還有獨特的滋補功效。鴿子肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素、鐵、鋅等營養成分。鴿子肉、鴿子蛋、枸杞壹起蒸或者煮湯，可以讓陰莖勃起更有力。
鴿妳肉味鹹淡，有滋腎益氣、祛風解毒的功效。常用於體虛、口渴、氣短、氣血虛弱的老年人。根據《息生飲食譜》記載，鴿子有“清熱解毒，斂瘡止渴，息風”之功。《本馮靜元》認為“久食虛損者，食之益也”；《本草返老還童》載:鴿子可用於“治肝風肝火，滋腎益陰”。