我告訴妳壹個簡單實用的方法。妳去中藥店買了壹些安眠避穢的中藥。告訴他這不是食物，這是壹個香囊。順便讓他給妳破壹下。把包帶回家，找壹個妳喜歡的布袋放在枕頭邊。妳可以停止做噩夢了
二
聽壹些舒緩的輕音樂，熱水泡腳，睡前喝杯熱牛奶。
記住這三點。
1，保持樂觀。
2.消除矛盾和沖突。
3.加強體育鍛煉。
三
不要把睡覺的手放在心口，尤其是做錯了事。
四
1.體內發生了壹些未被發現的疾病。壹般來說，器質性疾病的發生總有壹定的癥狀。但在發病初期，由於疾病的刺激信息較弱，而在清醒狀態下，由於其他強刺激信息相當微弱，此時，疾病的弱刺激可引起大腦皮層的興奮，從而在夢中出現各種病態的恐怖感覺。
2.白天強烈的情緒壓抑。壹位美國心理學家曾經報道過壹個例子:壹個女人經常夢見巨浪把她推向大海，而其他人離她很遠。她總是害怕得連“救命”都喊不出來。心理學家通過調查知道，這個女人工作和家務負擔很重，經常覺得自己所向披靡，卻不願意向身邊的人求助。夢裏險惡的場景，是對她生活中困境的特殊描述。心理醫生告訴她，只要能擺脫生活中的緊張和壓抑，噩夢就會和它說再見。
所以，如果妳不是工作生活壓力太大，或者最近受到了很大的驚嚇，建議妳去醫院檢查壹下。