2.補碘:除加碘鹽外，還可從加碘醬油、加碘面包以及富含碘的海帶、紫菜中攝入。
3、忌生吃甲狀腺腫大的食物，不要吃白菜、甘藍、甘藍、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲狀腺腫大。
4、補充營養素，遵醫囑補充酪胺酸、維生素、海帶片等。
每周小偏方
棗茶(輔助治療甲減):棗泥、黨參、紅糖各適量，開水，代茶飲。本品能補中、養血、生津。
牡蠣海帶湯(輔助治療甲減):牡蠣肉2份，海帶1份，水煮加調料。壹天吃兩次。牡蠣補虛壯陽，海帶補碘，* * *同甲減輔助治療。
根據甲減患者的各種臨床表現，根據不同的表現，用藥膳治療甲減可分為以下幾種。
脾腎氣虛型
厭食，食後腹脹，神疲乏力，四肢乏力，面色萎黃，有時便溏，有時便秘，皮膚浮腫，眼瞼浮腫，唇厚鼻大，舌淡，舌胖，苔白，脈緩而弱。應選擇健脾補腎的藥膳。
芡實米
原料為芡實、鮮山藥、蓮子肉、薏苡仁各15克，茯苓30克，白術10克，桂枝3克，澤瀉6克，粳米150克，紅糖、大棗適量。
做法:茯苓、白術、桂枝、澤瀉加水煎煮，取汁去渣備用。然後將芡實、鮮山藥、蓮子肉、薏米、大棗洗凈蒸熟，再加入藥汁，加入粳米和水，蒸40-50分鐘。吃之前摻入紅糖。
特點芡實、山藥、蓮子肉有健脾強腎的作用，而薏苡仁、茯苓、白術、桂枝、澤瀉能健脾利濕、溫陽化氣，粳米、大棗能補脾胃，紅糖能溫中活血調味。將各味混合制成米飯，具有健脾補腎、溫陽水的作用，對脾腎兩虛、水腫者有益。
氣血虧虛型
面色蒼白或萎黃，唇甲蒼白，心悸失眠，手足麻木，手指甲不屑，皮膚幹燥，倦怠乏力，少言寡語，性欲減退，月經過多，舌淡，脈細弱。應選擇補益氣血的藥膳。
山藥菠菜饅頭
原料為山藥100克、茯苓20克、白扁豆20克、白術15克、生姜15克、豬肉末500克、木耳50克、菠菜500克、面粉1000克。
方法是將白術煎煮和面粉混合，將磨碎的茯苓粉和白扁豆粉壹起發酵，然後將蒸熟搗碎的山藥揉成皮。將豬肉末、黑木耳、菠菜和生姜切碎，調味，包成饅頭蒸熟。
特點山藥、茯苓、白扁豆、白術均為參苓白術散的組成部分，能健脾益氣，豬肉滋陰潤燥，菠菜養血，黑木耳養血，故本品適用於氣血兩虛、貧血的甲減患者。
血藤燜雞
雞血藤25克，烏雞250克，蔥、姜、鹽、味精各適量。
做法:將雞血藤煎煮取汁棄渣，烏雞切塊，雞塊和藥汁放入鍋中，加水適量，放入蔥姜片，燉至熟，加鹽調味，再煮至熟。吃肉喝湯。
特點雞血藤入肝腎經，具有活血養血、舒筋通絡的作用。烏雞具有益氣、益精血的功效，故本品能益氣健脾、生血通絡，可供氣血不足、手腳麻木或因寒刺痛的甲減患者選用。
肝腎陰虛
腰膝酸軟，頭暈耳鳴，眼睛幹澀，皮膚幹燥粗糙，大便秘結，舌紅津液少，脈沈細，適合吃滋補肝腎的藥膳。
鹹肉燉鴨子
原料是山茱萸30克，湖鴨500克。
做法:將鴨子去毛和內臟後，將山茱萸放入鴨肚中，加水和調料，燉煮至熟，即可食用。
特點有利於肝腎陰虛、口幹眼燥、皮膚幹燥的甲減患者。因山茱萸味酸，性微溫，入肝腎經，有補肝腎陰虛之功；鴨肉味甘、性平、性涼，具有滋陰、滋補肝腎、利尿的作用，能改善癥狀，有助於整體功能的調整和恢復。
痰濁阻絡型
智力低下，反應遲鈍，健忘，精神恍惚，頭重身倦，腹脹，面色蒼白，舌淡苔膩，脈沈滑，宜吃健脾化痰開竅的藥膳。
菖蒲玉瑾湯
原料:菖蒲10克，郁金8克，冰糖20克。
做法:將菖蒲、郁金放入鍋中，加入清水400克，浸泡30分鐘，用武火煮沸，再用文火煎熬15分鐘取汁。加清水300克，同前煎，取汁。將果汁混合兩次，加入冰糖略煮，即可飲用。
特點:菖蒲味辛溫，能化痰祛濕。玉瑾味辛、苦、微寒，能疏肝行氣解郁；冰糖滋陰養胃。三味合用，能使人心情愉悅，解郁除煩，適用於因痰氣郁結，神誌昏花而恍惚的甲減患者。