小貼士:金銀花清香，清熱解毒，通經活絡。是清熱解暑的佳品。是夏季的保健飲品，常用於暑熱煩渴。對於兒童來說，金銀花常被用來煮東西和洗澡，以去除痱子。
特點:味甘，性寒
飲用建議:金銀花3朵，菊花3朵，山楂2個，甘草2個，苦瓜1，甜葉菊1。用開水沖洗壹次，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘即可飲用。能清熱解毒，開胃消暑。
2個幹檸檬
溫馨提示:檸檬幹又稱檸檬片，具有化痰止咳、生津止渴、消食開胃的作用，對夏季暑熱、煩渴、食欲不振、C缺乏等有很大幫助。
特性:酸、甜、性平。
飲用建議:薰衣草5片，檸檬2片，甜葉菊葉2片。用開水沖幹凈，用開水沖泡。蓋上蓋子燉10分鐘再喝，可以刺激食欲，安神。
3苦瓜茶
溫馨提示:苦瓜能清熱解毒，明目健胃，清心除煩，防暑止瀉。
特點:味微苦，性寒。
飲用建議:苦瓜2片，貢菊3片，金銀花3片，山楂2片，甘草2片，甜葉菊葉1片。用開水沖壹次，然後用開水沖泡，加蓋燜10分鐘後飲用，可解暑開胃，清火除煩(或用綠茶沖泡)。
4甘草
溫馨提示:能益氣健脾，清熱解毒，潤肺止咳，調和諸藥。
特點:味甘，微甜，性平，用感冒藥緩解感冒發作，用熱藥緩解其熱。
飲用建議:用作涼茶的其他成分。
5貢菊
溫馨提醒:貢菊花是古代向朝廷進貢的貢品，故名。神農《本草經》記載，自古以來用於抗衰老、抗衰老。貢菊花能祛風清熱，清肝明目，解毒。本品對高血壓、高血脂、冠心病有幫助。
特點:味甘，性涼。
飲用建議:金銀花3朵，菊花3朵，山楂2個，甘草2個，苦瓜1，甜葉菊1。用開水沖洗壹次，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘即可飲用。能清熱解毒，美容養顏，消暑解暑。
6三七花
溫馨提示:三七花可以清熱、平肝、降血壓，對高血壓、頭暈目眩、急性咽炎很有幫助。
特點:甘、淡、涼。
飲用建議:三七花3朵，金銀花5朵，貢菊3朵，枸杞3朵，甜葉菊葉1。用開水沖壹下，蓋上蓋子10分鐘就可以喝了。能清熱解毒，調節血壓，明目。
7金蓮花
溫馨提示:能清熱解毒，對呼吸道感染、扁桃體炎、咽炎很有幫助。
特點:味辛，性涼
飲用建議:金蓮花3朵，蓮子芯5個，金銀花3朵，山楂2個，甘草2個，甜葉菊葉1。用開水沖服，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘後飲用，可保護咽喉，滋潤肌膚，清熱解毒。
8白菊花
溫馨提示:白菊花又名杭白菊，有益氣血，清火降暑。
特點:味甘，性涼。
飲用建議:白菊花3朵，人參花3朵，枸杞5個。用開水沖幹凈，用開水沖泡。蓋上蓋子燉10分鐘再喝。能提神益腎，清涼明目。
9甜葉菊葉
溫馨提示:甜葉菊葉擅長清熱解暑、生津止渴、減肥降壓，但效果不明顯，卻是最好的代糖。與涼茶混合，加入來自涼茶的甜葉菊葉，口感更加和諧，就像加入甘草壹樣，不會破壞原有的風味。
特點:味甘，性平
飲用建議:在涼茶中作為其他配料使用。
10胖大海
溫馨提示:能清熱潤肺，利咽解毒，善於宣肺利咽，對風熱侵襲，幹咳無痰，咽幹咽痛，聲音嘶啞有幫助。
特點:味甘，性涼。
飲用建議:胖大海1，菊花2，甘草2，甜葉菊葉1，萬壽菊1，絞股藍2，用開水沖凈，加蓋燜10分鐘後飲用，可利咽、排毒、養顏。
11薄荷葉
小貼士:薄荷是各種風味產品的最佳選擇，因為它味道涼爽。薄荷葉可以幫助刺激食欲，緩解胃痛和頭痛，對風熱感冒和喉嚨痛有很好的輔助治療作用。
特點:味辛，性涼
飲用建議:薄荷葉2片，野菊花5片，甘草2片，甜葉菊葉1片。用開水沖服壹次，然後用開水沖泡，加蓋燜10分鐘後飲用，可祛風解表，清熱解毒。
12玉蝴蝶
溫馨提示:可清肺熱，利咽喉。
特點:味甘，性平
飲用建議:玉蝴蝶2只，竹葉5片，山楂葉2片，1甜葉菊葉，百合3朵。用開水沖壹次，再用開水沖泡，蓋蓋燜10分鐘後飲用，可清熱利咽。
13野菊花
溫馨提示:能祛風清熱、消腫解毒，對風熱感冒、扁桃體炎有幫助。
特點:味辛，性涼