用中藥洗澡，美容健身。現代人的生活節奏很緊。勞累了壹天，他們回家後總想洗個舒服的澡，讓壹天的疲勞壹掃而空。簡單的用溫水浸泡就能有效的促進血液循環。如果在洗澡水裏加點中藥，會有意想不到的效果。壹、洗澡加菊花預防頭暈目眩:菊花:有疏風清熱、平肝明目的作用。方法:用鮮菊花500 ~ 800g，加水，放入鍋中，煎成汁，待涼至適宜溫度時，倒入浴缸中洗澡。可防治頭暈、目眩等癥狀，還可使皮膚嫩白。2.用葛根泡澡降壓降糖祛斑:這種泡澡方法適合中老年人和膚色較深的人。葛根:具有止痛、降血壓、降血糖的作用，還能去除皮膚老年斑、汗斑，使關節更靈活，肌肉收縮力更強，疲勞更少。方法:壹般每次用葛根50 ~ 100g，用水煮沸取汁後倒入浴缸，待溫度變化時即可使用。三、用薊草洗澡有很好的止血去淤作用:薊草是壹種菊科植物，具有止血去淤的作用。方法:洗凈，放入鍋中，加水煎煮半小時左右，過濾去渣，變溫洗澡。這種沐浴可以增加皮膚彈性。對於部分產婦，可加入適量的地榆、槐花洗肛，不僅有止血作用，還可防治痔瘡、肛裂等疾病。四、洗澡加桑葉護膚祛風清熱:桑葉:霜雪後的桑葉，性苦寒，有祛風清熱、明目的作用。用它燒水洗澡護膚不用脫脂。特別是對於皮膚粗糙的人來說，洗澡後可以讓皮膚變得水嫩。方法:將幹桑葉約100克放入鍋中，煮沸10~15分鐘，然後倒入浴缸，待水變暖後洗凈。五、沐浴加薄荷，清熱止癢效果好:薄荷葉:有疏風清熱止癢的功效，對外感風熱、皮膚瘙癢、咽喉腫痛、目赤等癥特別有效。方法:只需取新鮮薄荷200克或幹薄荷50克，放入鍋中，加水得藥液，倒入浴缸。
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