眼睛疲勞怎麽辦？眼睛疲勞可以通過敷衍的方式來改善。首先兩只手要搓在壹起產生熱量，然後蓋在眼睛上進行按壓，這樣可以減輕疲勞感。眼睛疲勞也可以通過將茶敷在眼睛上來緩解。先準備壹些小米草茶，然後泡壹條毛巾在裏面，敷在眼睛上10分鐘以上，也能達到消除疲勞的效果。但是註意不要讓茶流進眼睛裏。妳可以用壹些眼藥水。可以咨詢醫生，看看用什麽眼藥水緩解比較好。盡量選擇那些不含薄荷、冰片的，不要使用含有防腐劑、血管收縮劑、抗生素的眼藥水，否則容易造成其他難傷。
眼睛疲勞可以通過揉來解決。可以擦凈明穴、四白穴、太陽穴等。揉完這些穴位後，用溫熱的毛巾敷在眼睛上，這樣可以改善神經功能，血液循環速度可以更快。
眼睛疲勞吃什麽好？眼睛疲勞可以通過飲食來調節。可以適當吃壹些枸杞，枸杞富含維生素和胡蘿蔔素，可以補充眼睛所需的營養，緩解眼睛疲勞的感覺。還可以吃壹些動物肝臟，富含維生素A，可以讓眼睛疲勞的感覺消失。適當吃壹些動物內臟，可以讓眼睛更健康。
如果想解決眼睛疲勞的感覺，可以多吃綠色蔬菜，其中含有胡蘿蔔素，緩解眼睛疲勞的效果很明顯。眼睛疲勞的人可以吃壹些胡蘿蔔，胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，可以緩解疲勞，孩子適當吃壹些可以變得更聰明。
眼睛疲勞吃什麽水果？可以適當吃壹些獼猴桃來補充身體需要的維生素C，而且還含有可溶性膳食纖維，對眼睛有很好的保護作用。適當吃點橘子也是很好的。很多人在眼睛疲勞問題出現後，在黑暗環境下的適應能力越來越差。這時候吃點橘子可以補充預防肝炎所需的維生素A。
如果眼睛疲勞，還可以吃壹些香蕉，香蕉中含有胡蘿蔔素和鉀，可以清除體內多余的鹽分，平衡鉀鈉，使眼睛疲勞的感覺消失。
眼睛疲勞後可以吃壹些火龍果，火龍果中含有花青素和維生素，可以抵抗自由基和氧化，對健康大有好處。
眼睛疲勞的食療通過食療解決眼睛疲勞還是很好的。效果可以很明顯。可以適當吃壹些藍莓，其中的花青素可以讓眼睛的血液循環更好，保持眼壓穩定。如果妳想用電腦工作，定期吃壹些藍莓還是很重要的。
眼睛疲勞也可以適當吃壹些蘋果。蘋果對健康非常有益。經常吃蘋果可以提高視力，維生素A的含量很高，可以預防夜盲癥。眼睛疲勞也可以通過吃壹些聖女果來改善。聖女果是小番茄，維生素含量豐富，能有效清除自由基，保護眼睛。平時可以把聖女果當零食吃，可以達到很好的效果。
眼疲勞的人也可以吃壹些柿子，柿子中含有維生素C、蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖，可以滿足身體的營養需求，達到很好的改善眼疲勞的效果。眼睛疲勞的人可以吃點枸杞菊花決明子粥，準備好後把所有材料清洗幹凈，放在鍋裏慢慢煮。需要加入適量冰糖調味，煮熟後食用，可以達到清肝明目的效果。
以上我給大家介紹的就是解決眼睛疲勞的方法。看了上面的介紹，妳應該有壹定的了解了。不管眼睛出現什麽問題，都要積極用正確的方式去緩解。只有這樣，不舒服的問題才能盡快消失，眼睛疲勞問題出現後也要註意正確的飲食。