01
冬瓜、大麥、扁豆、豬展湯,先準備材料,大概需要冬瓜兩斤左右,然後大麥、扁豆、蜜棗、豬展,幹貝。當所有的材料都準備好了,妳就可以把豬展切成片,放在盤子裏備用。然後就可以清洗其他所有的食材了。最後妳把這些食材全部放進鍋裏做湯,用大火20分鐘左右。最後,妳可以改變它們。
02
老黃瓜蘋果瘦肉湯,因為老黃瓜和蘋果壹起煮,可以起到祛濕健脾的作用,還可以利尿。此外,還可以加入扁豆、紅豆,達到祛濕消腫的效果。準備好材料後,可以將老黃瓜切成段,切記不要去皮,然後將其他食材清洗幹凈備用。蘋果要清洗幹凈,用鹽水浸泡,最後放鍋裏煮。加入壹些鹽和雞精腌制壹個小時左右。
03
百合薏仁綠豆湯,因為薏仁可以消水腫祛濕,但是百合可以清心安神,綠豆還可以清熱解毒,非常適合濕熱體質的朋友夏天多喝。準備好食材薏米、百合、綠豆,然後先把薏米泡好,差不多要壹個晚上,然後把綠豆洗幹凈,再把百合掰成碎片,最後把所有食材放入鍋中煮。看到百合都爛了之後,就可以用冰糖喝了。
04
榨菜豆腐腦鹹瘦肉湯首先妳需要準備好食材,榨菜豆腐腦,鹹瘦肉等。,然後把所有食材清洗幹凈,最後放鍋裏煮,加差不多八碗水。妳要先用大火把水燒開,然後換成中火,壹個小時左右就可以喝了。祛濕消水腫的效果也挺好的。
05
菠蘿苦瓜排骨湯,因為菠蘿能祛濕消水腫,苦瓜真的是清熱解毒的好幫手。準備好菠蘿和苦瓜,然後放入紅棗和排骨。妳應該先把排骨焯壹下,然後清洗幹凈,放在壹邊備用。然後將其他食材清洗幹凈,苦瓜和菠蘿切塊。首先,在鍋裏加水,放在火上煮,然後把所有的材料放進去。
06
無花果,大麥雪梨水,無花果不僅能補氣血,還能增強體質。此外,大麥還有祛濕消腫的功效。準備雪梨和無花果,還有熟薏米和生薏米。妳應該先清洗無花果,然後把它們切成兩半。還應該把生薏米泡在鍋裏,然後放在鍋裏煮,大概壹個小時就出鍋了。
07
冬瓜海帶鯽魚湯消腫解毒,海帶清熱,鯽魚祛濕。準備冬瓜、海帶、鯽魚、蝦皮。先將鯽魚清洗幹凈,然後將冬瓜切塊,先用鍋裏的壹些油將鯽魚炒熟,然後加水燒開,最後加入其他食材。魚熟了可以加鹽和雞精調味,也會有非常好的效果。