保健茶和花茶的完整配方。生活中很多人喜歡喝茶，也有很多人偏愛養生。喝養生茶是壹種常見的養生方法，養生茶有很多種。給大家分享壹下養生茶和花茶的配方。
養生茶配方大全1壹、春季養生茶配方
1，茉莉花茶
原料:茉莉花、綠茶、紅茶包。
生產方法:
(1)茉莉洗凈備用；
(2)將所有材料放入茶杯中；
(3)將熱水燒開，倒入杯中。蓋上蓋子燉3分鐘再喝。
功效:茉莉花茶清香撲鼻，綠茶淡綠，紅茶微甜，色、香、味俱全。而且茉莉花茶性溫，非常適合在春天溫暖身體，還具有消除春困、提神醒腦的作用，讓妳在春天感到神清氣爽，緩解身上殘留的冬寒。
2.金銀花茶
原料:金銀花、枸杞、蜂蜜。
生產方法:
(1)將金銀花、枸杞子洗凈，放入杯中備用；
(2)熱水燒開後，倒入茶碗中，晾涼5分鐘；
(3)待水冷卻至7分熱時，加入適量蜂蜜調味即可飲用。
功效:金銀花是清熱解毒的良藥。加入枸杞後，不僅具有補血通便的功效，還具有排毒養顏、抗菌、緩解疲勞、疏風散熱的功效。另外，春季是流感多發的季節，喝這種金銀花茶有利於抵禦流感，治愈流感和流感熱。
3.檸檬草茶
原料:檸檬草、甘草
生產方法:
(1)香茅洗凈，切成小塊備用；
(2)甘草洗凈，與檸檬壹起放入杯中；
(3)將熱水燒開，倒入杯中，蓋上蓋子燉10分鐘；
(4)等到甘草的甜味泡在茶裏，再拿來喝。
功效:這款檸檬草茶是《保健花茶及配方大全》中最新鮮最香甜的春茶。春季飲用，有寧心安神、緩解神經衰弱、改善貧血氣虛、增強免疫力等功效。壹年之計在於春，只有在春天用檸檬草茶來改善體質，緩解疲勞，才會讓妳壹年四季都精神煥發。
4、薄荷菊花茶
原料:薄荷、菊花、枸杞。
生產方法:
(1)將薄荷、菊花、枸杞子全部洗凈，放入杯中備用；
(2)熱水燒開後，倒入杯中；
(3)加蓋燜3分鐘。
功效:菊花和枸杞被認為是溫暖和滋補身體的，加入薄荷後，它增加了提神的效果。喝薄荷菊花茶對肝臟真的有很好的保養作用，可以清肝明目，解毒養肝，還可以排除體內的化學物質和放射性物質，大大增強身體的抵抗力。
二、夏季保健花茶的配方
1，麥芽山楂茶
原料:麥芽和山楂
生產方法:
(1)麥芽、山楂洗凈，放入鍋中備用；
(2)鍋中倒入水，文火煎湯。
功效:麥芽山楂茶是壹種酸甜口感，具有健胃消食、消食化積、化瘀的功效。山楂有增進食欲、促進消化的作用，麥芽也是粗糧，對腸道有保養作用。這種保健茶對於夏季疲勞、沒有食欲的人非常有效，經常食用還有解暑的功效。
2.人參茶
原料:人參、枸杞
生產方法:
(1)將人參、枸杞洗凈，放入杯中備用；
(2)燒開熱水，倒入杯中；
(3)蓋上蓋子，待茶8分熱後飲用。
功效:人參有補氣的作用，枸杞是補血的佳品。壹起泡茶，可以緩解夏季氣虛帶來的疲勞。人參是壹種中藥，吃多了也沒用。效果最好的是每次喝1 ~ 2片，2 ~ 3天壹杯。
3、荷葉三鮮茶
原料:荷葉、竹葉、鮮薄荷葉、蜂蜜。
生產方法:
(1)荷葉、竹葉、薄荷葉洗凈後放入杯中備用；
(2)將熱水燒開，倒入茶杯中，蓋上蓋子燉3分鐘；
(3)水八分熱時，加入蜂蜜調味，即可飲用。
功效:不僅荷葉、竹葉或薄荷極其清香，而且用這三種葉子泡茶，可以很好的緩解酷暑難耐，緩解暑熱帶來的疲勞和慵懶感。而且這三種成分都沒有副作用。長期用它們代替茶葉服用，不僅解毒消暑，還能降低血壓和膽固醇。
4.天麻川芎茶
原料:天麻、川芎。
生產方法:
(1)天麻、川芎洗凈，放入燉盅中；
(2)加水用大火燒開；
(2)文火煎制20分鐘。
功效:天麻和川芎都是中藥材。這款天麻川芎茶源自《本草綱目》，非常適合夏季服用，對緩解夏季氣虛、暑熱疲勞有很好的效果。對治療偏頭痛和頸痛有奇效，非常適合上班族和學生飲用。
三、秋季保健花茶的配方
1，烏龍茶
原料:烏龍茶、蜂蜜
生產方法:
(1)將烏龍茶倒入杯中；
(2)將熱水燒開，倒入茶杯中；
(3)待茶涼至八分熟時，倒入蜂蜜調味。
功效:烏龍茶對緩解秋季幹燥有奇效。這個茶很溫和，不冷不熱，喝了對身體特別好。還能提神醒腦，緩解疲勞，加蜂蜜後不僅味道更甜，還能清油刮腸，起到減肥的作用。
2.人參茶
原料:人參片
生產方法:
(1)人參片、枸杞洗凈，取兩片放入杯中；
(2)熱水燒開，倒入杯中；
(3)加蓋燜5分鐘後飲用。
功效:人參有很大的醫療作用。秋天用人參片泡茶絕對能補身體。人參不僅具有益氣養陰、瀉火除煩的作用，還能養胃護腸。但由於人參性熱，吃多了容易上火，每天泡茶只需1或2片。連續服用壹周，可以鞏固基礎，增強體質。
3.玫瑰普洱茶
原料:玫瑰、普洱。
生產方法:
(1)玫瑰花洗凈，加入普洱，放入杯中；
(2)燒開熱水，沖入杯中；
(3)加蓋燜3分鐘，即可飲用。
功效:玫瑰花性溫，氣味芳香，有緩解胸悶煩躁的作用。和普洱壹起泡茶，不僅清香宜人，還有消除秋季肝火旺盛的作用。非常適合秋季脾氣急躁、情緒不穩的人，經常喝，也有補氣血美容養顏的功效。
4.石斛枸杞茶
原料:石斛、枸杞、麥冬、五味子。
生產方法:
(1)將石斛用冷水浸泡2小時，放入鍋中備用；
(2)向鍋中加入水，煮沸30分鐘；
(3)加入枸杞、麥冬、五味子，蓋上鍋蓋燜5分鐘。
功效:石斛為溫補中藥，能補肺養胃。常吃可以清熱生津，非常適合秋天暖身。枸杞能滋補肝腎，麥冬是潤肺止咳的良藥。壹起泡茶不僅味道鮮甜，還有延年益壽、滋陰潤肺的功效。
四、冬季保健花茶及配方
1，桂花茶
原料:桂花、紅糖。
生產方法:
(1)秋季新鮮桂花洗凈，陰幹；
(2)取出10朵桂花，放入杯中；
(3)加入紅糖後，用熱水沖服。
功效:不要小看小桂花。冬天喝桂花茶可以緩解胃病，暖身驅寒。而且桂花茶沒有副作用，每天都可以喝。桂花茶可以化痰散淤，對冬季感冒咳嗽也有很好的緩解作用，也是胃病患者養胃的良方。
2.紅棗枸杞茶
原料:紅棗、枸杞。
生產方法:
(1)將紅棗洗凈，去核，與洗凈的枸杞壹起放入杯中。
(2)倒入沸騰的熱水，燉5分鐘後飲用。
功效:冬天吃紅棗對身體非常有益。這種紅棗枸杞茶可以代替茶每天喝。不僅有補血健胃的功效，經常飲用還能增強體質，降低患心血管疾病的可能性。再加上養肝潤肺、降血脂、降血壓等功效，枸杞的飲用人群非常廣泛。
3.黑豆茶
原料:黑豆、蘇木、紅糖。
生產方法:
(1)黑豆、蘇木洗凈，黑豆放入鍋中；
(2)將黑豆加水煮熟後取出；
(3)黑豆、蘇木用熱水沖泡，加紅糖攪拌均勻後飲用。
功效:黑豆營養非常豐富，非常適合冬天食用，暖身。對冬季寒冷、腰膝酸軟有很好的緩解作用。而且對女性來說，有治療月經虛弱、黑發、補腎的功效。但消化功能差、有尿酸、痛風的人不適合飲用。
4.銀耳茶
原料:銀耳、茶葉、冰糖。
生產方法:
(1)銀耳洗凈，倒入加冰糖的燉鍋中燉；
(2)茶葉用開水沖泡5分鐘；
(3)將茶葉和水過濾，加入到銀耳湯中，混合均勻。
功效:銀耳是壹種陰陽雙補的食物，非常適合冬天食用。無論老弱病殘，青壯年兒童都可以用這種保健茶來溫暖身體。特別適用於肺燥咳嗽的人群，具有緩解肺痛、治療哮喘和支氣管炎、潤肺化痰止咳的功效。
養生茶配方大全2 10睡前養生茶
1，百子人
性平，味甘，能入心經、腎經、大腸經。具有養心安神、潤腸通便的功效，適用於頭暈目眩、面色蒼白、唇釘蒼白、驚悸盜汗、便秘等癥狀的失眠患者。
用法:取柏子仁5g，水煎服，晚上睡前壹次性服用。
2.蓮藕茶
壹碗藕粉和壹碗水倒入鍋中，不斷攪拌。攪拌均勻後，可加入適量冰糖作為茶飲，有養心安神的功效。
3、桂圓百合茶
龍眼肉和百合非常適合中午後飲用，有安神定誌的作用。
4.酸棗仁
性質溫和，味甘，能入心經、肝經，有養心安神、益陰斂汗之功效。適用於伴有煩躁不安、心悸、煩渴、盜汗等癥狀的失眠患者。
用法:取酸棗仁15 ~ 30g，搗碎，水煎後服用，晚上睡前可壹次性服用。
5、遠誌
性質溫和，味苦。能入肺經、心經，有寧心安神、化痰開竅之功效。適用於健忘、心悸、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者。
用法:取遠誌3g，水煎服，晚上睡前可壹次服用。
6.莉莉
性微寒，味苦，能入心經、肺經，有潤肺止咳、清心安神之功效。適用於伴有慢性咳嗽、痰中帶血、乏力、心悸、多夢、精神恍惚等癥狀的失眠患者。
用法:取百合15 ~ 20g，水煎服，晚上睡前壹次性服用。
7.蜂蜜茶
40攝氏度以下的溫水或冷水稀釋後食用。
8.合歡皮
性質溫和，味甘，能入心經、肝經。具有安神解郁、活血消腫的功效，適用於伴有抑郁、煩躁、健忘等情誌抑郁癥狀的失眠患者。
用法:取合歡皮10g，水煎服，晚上睡前壹次性服用。
9.龍眼茶
龍眼肉能補心脾，養血安神，可防治失眠、健忘、神經衰弱。
10，玫瑰花茶
幹玫瑰花茶，用開水沖泡，有很好的香味和緩解抑郁的效果。
養生茶花茶配方大全3養生茶有哪些種類？
1，普洱茶
科學證明，普洱茶具有溶油去脂、調節新陳代謝、防輻射等多重功效。長期飲用普洱茶，可降低膽固醇和甘油酯，有治療肥胖的作用。同時，飲用普洱茶可引起血管擴張、血壓下降、心率減慢、腦血流量減少等生理效應，因此對高血壓、腦動脈硬化患者有較好的治療作用。
2.竹葉茶
竹葉茶其實是壹種以竹葉為主要原料制成的茶。新鮮的竹葉洗凈，然後用清水在鍋裏煮，然後代替茶葉食用。具有很好的清熱、利尿、解暑功效，更好的促進健康。
3.金銀花茶
金銀花也是壹種常見的民間藥材，味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。熱天可以喝，清熱解毒，預防中暑。取金銀花茶5至10g，放入杯中，用開水沖泡。蓋上杯子燉幾分鐘。茶湯的顏色和味道會更好。由於金銀花性寒，不適合長期飲用，尤其是虛寒體質的人或經期禁忌飲用的女性，否則可能出現不良反應。
4.三鮮茶
雖然立秋已經到來，三伏天並沒有結束。我們推薦適合這種天氣的飲料:新鮮藿香、新鮮佩蘭和新鮮薄荷，各30克。將原料切碎，略煎，取汁代茶。清熱解暑，和胃解表。鮮藿香、鮮飛機草能清暑祛濕，和胃解表，夏季常用於消暑。該藥茶配以薄荷，可增強祛邪、清熱、祛風的功能。
5.蓮子心茶
蓮子心茶每次用2克蓮子心泡，也可以取3-6粒蓮子心與其他茶壹起泡。在眾多的自制飲品中，蓮子心茶大概是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間的綠松石胚芽，性寒，有清熱、安神、強心的功效。其清心的功效，特別適合心火亢奮、失眠的人。
6.桂花茶
夏天，很多人會因為上火而感覺皮膚幹燥，或者聲音嘶啞。經常喝桂花綠茶或桂花烏龍茶也能緩解疼痛。喝桂花茶可以消除口臭，維護口腔健康。在水中沖泡少量桂花，水溫不要太高，保持在85度左右即可。
7.金盞花茶
沖泡前，用清水將材料清洗幹凈，在水中浸泡約10分鐘。建議少量沖泡，否則太苦引起嘔吐，對身體不好。金盞花有降血糖、抑制腎臟排空、解除胃腸痙攣的作用，對胃腸道有益，能促進消化。
8.綠茶
綠茶又稱烏龍茶，屬於半發酵茶，介於綠茶和紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍都屬於綠茶。綠茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶的醇香。不冷不熱，溫和。經常飲用能潤膚益肺，生津潤喉，有效清除體內余熱，恢復津液，對秋季保健大有裨益。
9.百合茶
百合茶有安神增智、潤肺止咳的功效。沖泡飲用時，可加入少許蜂蜜，去除茶葉的苦味。用開水沖泡時，應先用少量的水濕潤杯中的茶葉，這樣可以幫助茶葉得到充分的濕潤，茶味也能更好地融入水中，提升口感。
10，金連花茶葉
金蓮花在長城外被稱為“龍井”，民間有“三朵花勝過兩茶”的說法。沖泡後的茶不僅清澈明亮，而且有淡淡的清香，具有清熱解毒、養肝明目、提神醒腦的功效。釀造的金蓮花具有觀賞性，但味道較苦。可以放點糖或者冰糖調味。
晚飯後喝茶怎麽樣？
飯後喝茶，尤其是濃茶，大量水分進入正在消化食物的胃，稀釋了胃液，會影響胃對食物的消化；而且茶葉中含有的大量單寧酸和蛋白質，以前沒有消化，會合成壹種不消化的縮合物，影響蛋白質的消化吸收。而且茶葉中的鞣酸會與蛋白質結合形成鞣酸蛋白，有收斂作用，會減弱腸道蠕動，容易導致大便幹燥；而且茶葉容易阻礙人體對鐵的吸收，影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。