肉類中的脂肪是動脈粥樣硬化斑塊形成的高危成分，部分脂肪會通過肝臟代謝進壹步增加肝臟的負擔。特別是老年人新陳代謝慢，油脂容易在人的體內堆積。所以多吃蔬菜，蔬菜中的纖維素也會加速腸道的蠕動，讓多余的油脂分解排出體外。
2、記得少吃鹽
鹽吃多了會導致滲透壓變化，排尿增多，血液中水分減少，導致血壓升高，影響心臟。
3、適量運動
記住，運動是必須的，但壹定要適度，循序漸進。因為心肌缺血的人不能承受太大的運動量。但如果想提高心臟能力(心肺功能)，就必須做壹定量的有氧運動。建議可以慢跑或者打太極拳。如果身體承受不了，慢跑15分鐘左右也是極好的。
4、保持通風環境
使空氣流通更好，空氣中保持足夠的氧氣濃度。可以買個換氣扇，或者經常開窗通風，偶爾出去走走也不是不可以。
5、保持良好的心情
人在情緒激動時，會分泌腎上腺激素，使心跳加快，全身供氧更強。那麽心肌缺血的人顯然不壹定能承受這種變化，更容易導致心肌梗死。所以每天保持壹個平穩的好心情。
6.膳食補充劑
比如深海魚油可以促進血液中垃圾的排除，輔酶Q10可以增強妳心臟的吸氧能力，卵磷脂可以修復血管中的炎癥損傷，減少斑塊的形成，紅米可以降低人體內的膽固醇，可以根據妳的實際情況每日補充。