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三種香菜開胃健脾的健康食譜

人人都愛香菜。它是壹種非常常見的食物,而且營養豐富。香菜也叫芫荽,作為增味劑食用是很常見的。香菜的吃法有很多。下面這些食療方法都是不錯的選擇,可以起到很好的健脾開胃的作用。下面我們來看看這些食療方法。

鹹香菜

材料:香菜300克,鹽5克,熟火腿50克,糖3克,味精3克,姜汁10克,香油5克。

制法:香菜去根後洗凈,切成約4cm長的塊,放入碗中,加鹽10分鐘,熟火腿切絲,放入碗中備用。將腌制好的香菜段壓去鹽,加入火腿絲、糖、味精、姜汁、香油,拌勻,即可食用。

特點:紅綠相間,香脆可口,開胃。

芫荽炒肚絲

原料:熟豬肚200克,香菜150克,清油1000克(約100克),料酒25克,鹽3克,米醋5克,蔥姜絲2克,蒜片2克,香油10克。

制法:將煮熟的五花肉洗凈,切成4cm細絲,放入沸水鍋中焯壹下,撈出瀝幹備用。香菜洗凈,去葉,切成寸段備用。將鍋放在大火上,放油至六成熱,將肉絲潤滑,然後取出瀝幹,原鍋留壹些底油。七成熱時,放入肉絲、香菜段和調料,快速翻炒出鍋拌勻,然後勾芡、上油即可食用。

特點:白中帶綠,鮮嫩,清淡爽口,能補虛損,適用於大小腸出血,便血等。

芫荽胡蘿蔔湯

材料:香菜50克,胡蘿蔔75克,豬油35克,洋蔥3克,姜末3克,清湯750克,鹽5克,料酒10克,味精3克,胡椒粉少許,香油5克。

制法:香菜洗凈切段備用;胡蘿蔔去皮,洗凈,切絲,冷水浸泡,撈出瀝幹。將湯鍋置火上,放入豬油燒熱,放入清湯與蔥姜末燒開,放入胡蘿蔔H絲、鹽、料酒燒開,放入香菜、味精、胡椒粉燒開,放入湯碗中,倒入香油。

特點:紅綠映襯,麻辣適口,清香健胃,增進食欲,特別適合冬天食用。

香菜的壹些食療方法妳都知道嗎?對於它的好處和營養作用,也給大家做了詳細的介紹。可以說很有營養,滋陰補虛,增進食欲。適合各種人群,有益健康。是健康的好選擇。

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