如果拉不出來，壹般會有以下幾種情況:壹是大便粘稠不成形，排便後會粘在馬桶上。這壹般代表脾虛，脾有運水的功能。脾虛的時候，妳控制不了水，所以大便裏會有太多的水。如何看待這種情況？妳可以用沈淩白術散、健脾丸等。
二、身體虛弱，體內氣血不足，陰陽失衡，類似於亞健康狀態，也會引起便秘。通常是精神緊張、身體虛弱、情緒低落、缺乏運動、飲食寒冷等。，影響機體功能，出現暫時性或長期的功能性便秘，這就需要先探究病因，再治療便秘。
治療壹般是補秘，就像第壹顆養陰益氣，瀉濁通便的瀉藥膠囊。第壹，把身體養好，扶正氣，便秘自然不用藥就能治好。
至於排便，沒有這個概念。近年來，官員們壹直在指責它。感覺有壹種排便不盡的感覺，這種感覺是腸道無力引起的，也就是通常所說的身體虛弱的範疇。吃生冷油膩的食物，失血過多等等都會引起。密友可以自行診斷以下。如有疑問，評論區見。
如果偶爾出現便秘，很有可能是糞便幹燥，形成嵌塞。壹顆凱撒露就能解決問題。如果壹個凱撒露解決不了，就用兩個。但使用凱澤露後，胃裏的尿急和沈重感並沒有解除，需要找出便秘的原因。
1.引起便秘的常見因素1。飲食因素:不良的飲食習慣是便秘最常見的原因。吃得太少或者吃得太仔細，都會導致食物纖維過少，食物殘渣。這樣就會出現糞便形成過少，對腸壁刺激不足，導致糞便在腸道內停留時間過長，其中水分被過度吸收，糞便會幹成碎片。壹旦形成，就很難順利排出。
2、不良生活習慣:缺乏運動，生活不規律，沒有養成良好的排便習慣等。，會減弱腸道蠕動，降低腸道神經細胞的興奮性，使排便反射難以形成，最終導致便秘。
3、腸神經異常:患有腸易激綜合征，或長期服用瀉藥引起的藥物依賴，且某些藥物的副作用會抑制腸神經，可能引起便秘。
4.腸道本身的疾病:直腸和肛門疾病，結腸梗阻，可能壓迫腸道的腹部和盆腔腫瘤，以及全身性疾病引起的肌肉松弛無力，最後出現便秘。
二、緩解便秘的方法便秘本身並不是壹種疾病，而是壹種癥狀，而便秘的原因有很多，所以如果總是便秘，最好去看醫生，找出原因。當然，便秘發作時，當務之急是先解決眼前的“困難”。
便秘的解決方法可以軟化和潤滑幹燥的糞便，使它們容易排出。常用的外用非處方藥是開塞露或甘油栓，能產生潤滑作用，刺激腸壁，軟化糞便，使糞便易於排出。
聚乙二醇4000是壹種常用的口服非處方瀉藥。它是壹種長鏈聚合物，幾乎不分解，在人體腸道內不被吸收。進入腸道後能產生“吸水”的作用，增加腸液含量，引起腹瀉，屬於比較硬核的瀉藥。
另壹種常用的非處方藥是乳果糖，是腸道細菌的“口糧”。能被人體腸道內的細菌分解成小分子有機酸，通過滲透作用刺激結腸蠕動，緩解便秘，是壹種溫和的瀉藥。
三、如何預防便秘，通過藥物解決便秘只能是速效，不能根治。而且長期使用刺激性瀉藥會引起腸道神經功能的惡化，從而加重便秘癥狀。所以，對付便秘，就要找到病因，進行針對性的治療。
針對便秘的常見原因，應多吃粗糧、蔬菜、水果，增加食物中的纖維含量；還需要增加運動，促進腸道蠕動；平時多喝水，避免體內缺水導致腸道過多吸收糞便中的水分；養成每天定時排便的好習慣；用手在肚臍周圍從右向左做順時針按摩，可以促進腸道蠕動。這些都有助於緩解便秘。
對於找不到病因的功能性便秘，補充益生菌可能會改善便秘癥狀。比如可以使用含有乳酸菌和雙歧桿菌的酸奶。需要註意的是，那些需要冷藏保存的酸奶只是有活性的有益菌，而那些常溫保存過的酸奶都是經過滅菌的，只含營養成分，不含有益菌。
中成藥馬人丸、
牛黃解毒，壹起吃。
對治療便秘有很好的效果，
回家試壹試。
這不是便秘的表現嗎？但好像不是便秘。之前三四天不排便，總覺得肚子裏有東西掉下來不舒服，就是拉不出來，臉色發黃，長痘痘。
解決這個問題的主要方法是調整妳的飲食習慣和作息:
1，每周做三次1小時的運動:40分鐘的快走+20分鐘的keep運動。
2.早上起床後喝500ml溫水，早餐蒸雞蛋、蒸紅薯、南瓜，或者全麥面包、壹杯豆漿。
3.午飯盡量多吃綠葉蔬菜，主食以粗糧為主。
4、晚餐也以粗糧蔬菜為主，也可以喝酸奶+燕麥片幫助消化。
5.晚上盡量十壹點前睡覺。
6、平時多吃香蕉、蘋果、火龍果，西紅柿也可以吃壹些。可以自己做酸奶和果盤吃。酸奶和香蕉蘋果火龍果放在壹起，好吃又排便。
7.定時自己排便，晚上睡前壹次，早餐後壹次。就算沒什麽感覺，也可以去廁所試試，形成生物鐘。
如果日常飲食和作息的調整不能解決問題，那應該是身體有了疾病。可以吃中藥試試。
我覺得評論裏有人在推薦壽慧通便膠囊，親測真的很好用。我有短期便秘。上個月用了5.6天，飯後吃了兩粒，第二天早上感覺舒服就起來了。吃了差不多3-5天，順暢了很多，見效也很快。
經常喝淡鹽水可以解決問題，而且沒有副作用。
謝謝妳邀請我。
先解決拔出的問題:口服芝麻油、亞麻籽油或紫蘇油，15ml/次，每日兩次。r有通便作用，無毒副作用。
然後解決不便秘的問題。去菜市場買菜。如果看到平時不愛吃什麽蔬菜，或者讓妳惡心的蔬果，就買壹些，和喜歡的蔬果壹起吃。堅持下去，就能遠離便秘。
當然，說起來容易做起來難。就看妳能不能改變自己了。
什麽是便秘？多久沒有排便了？國內專家給出的定義是:便秘是很多疾病的癥狀。在不使用瀉藥的情況下，如果糞便在7天內自發排出不超過3次，且糞便又幹又硬，往往排便困難。很多老年人都會有便秘的情況，有時候會比較嚴重，那麽怎樣才能快速排便呢？我們先分析便秘的常見原因，然後給出預防策略。
老年人便秘的原因有哪些？
便秘是指腸道蠕動下降，大便過幹，排便困難費力，定量指標是排便次數比以前少3次/周或更少。壹般成人2天不排便或兒童4天以上便秘，經常長時間便秘者稱為習慣性便秘。但決定便秘程度的是大便的稠度，而不是大便的次數。
1)功能性便秘常見原因:①不良飲食習慣，由於食物攝入不足或食物過細，沒有足夠的食物纖維，導致食物殘渣過少；②飲水不足，腸道蠕動緩慢，導致從糞便中不斷重吸收水和電解質；③缺乏運動使體內腸道蠕動變慢；④排入直腸的糞重壓力達不到刺激神經末梢的正常值(25.50g糞重壓力為正常值)，不能形成排便反射；⑤結腸運動障礙:常見於腸易激綜合征；⑥長期濫用瀉藥；⑦生活不規律，排便習慣不規律。
2)器質性便秘的常見原因:①直腸、肛門疾病；②局部病變導致排便無力；③結腸完全或不完全梗阻；④腫瘤壓迫腹腔或盆腔；⑤全身性疾病導致腸肌松弛；⑥藥物不良反應。
3)慢性疾病，如帕金森病、糖尿病、甲狀腺功能減退和肝硬化。
4)藥物引起藥物因素如麻醉藥、鈣通道阻滯劑、利尿劑、抗精神病藥、抗抑郁藥、抗膽堿能藥等。
怎樣才能快速排便？
便秘的危害不容忽視，應積極預防，其中查找和消除病因是治療便秘的關鍵。但是引起便秘的原因有很多，很難壹次確定。當便秘發生時，當務之急是先迅速解決眼前的困難。如何快速解決？只能選擇使用藥物。
1.常見瀉藥:
1)乳果糖:在結腸內被消化道菌群轉化為低分子量有機酸，導致腸道內pH值降低，通過滲透作用增加結腸內含量。以上作用刺激結腸蠕動，保持大便通暢，緩解便秘，恢復結腸的生理節律。
2)甘油栓或開塞露:能潤滑和刺激腸壁，軟化大便，使大便易於排出，作用溫和。
3)硫酸鎂:壹種容積性瀉藥，口服不易吸收，停留在腸腔內，使腸容積滲透壓增加，阻止腸腔內水分的吸收，同時將組織內的水分吸引到腸腔內，使腸容積增加，刺激腸壁，反射性增加腸蠕動誘發腹瀉。其功能較強，排出大量水樣便。
4)聚乙二醇4000是長鏈線性聚合物，口服後幾乎不吸收也不分解。它通過氫鍵結合水分子，有效增加腸道體液成分，刺激腸道蠕動，引起水樣腹瀉，達到清潔腸道的目的。處方中的無機鹽和適量的水保證了腸道和體液之間的水電解質交換平衡。
5)酚酞:主要作用於結腸，口服後在小腸堿性腸液的作用下緩慢分解形成可溶性鈉鹽，從而刺激腸壁神經叢，直接作用於腸平滑肌，增加腸蠕動，同時抑制腸道對水的吸收，使水和電解質在結腸內積聚，產生通便作用。其功能適中。
2.調整飲食結構:
日常生活中註意吃纖維素和營養成分高的食物，包括新鮮的水果和蔬菜；
每天多喝水，可以適當在水中加入蜂蜜，2000 ml左右，有助於軟化大便，排便順暢；
適當食用潤腸通便的食物，包括牛奶、芝麻、蜂蜜、奶油等；在烹飪過程中，多放植物油，如菜籽油、花生油等。；
多吃富含B族維生素的食物，包括紅薯、粗糧、豆類等，促進胃腸蠕動，改善胃腸功能；
禁止過量吸煙飲酒，或服用刺激性強的食物，包括辣椒、韭菜、生姜等，以調整膳食結構，促進營養物質的吸收。
4.運動療法:
增加活動量，避免久坐，老年人可以打打太極拳，散散步；中青年人可以跑步、遊泳，多做轉腰擡腿、下蹲、起立等鍛煉增強腹部；長期臥床的患者可以自己多做提腹提肛活動，家屬可以壹天多次進行腹部按摩。
對於初次用藥後生活方式改善無效的便秘，建議去專科做相關檢查:腹部檢查:對所有長期便秘、突發便秘且無明顯原因的患者，進行常規腹部檢查，排除器質性病理因素。
常規電解質檢測:對老年便秘患者和正在減肥的便秘患者，進行常規電解質檢測，如發現電解質紊亂，及時糾正。藥物篩查:對於長期服藥後出現便秘的患者，對服用的藥物進行詳細的篩查。對於明確藥物引起的便秘，可在醫生指導下調整藥物。
我告訴妳，早上起床後，500的涼開水，我會覺得很舒服，壹口氣喝完，讓我每天養成習慣，再也不會便秘。
我便秘很久了，但是不嚴重！有時候會吃排毒養顏膠囊，效果還可以，但畢竟是藥，不敢多吃！最近家裏買了個高速攪拌機。我用紅棗、大麥、小米、紅豆、芝麻搗碎，每天吃壹碗。很順利，感覺隨時可以起飛！親身體驗壹下，拿妳的命做擔保！
壹，
涼拌韭菜:韭菜洗凈，切寸，拌生。
第二，
涼拌芹菜:芹菜焯壹下，切成寸段，做涼拌，或者炒芹菜。
第三，
兩個黃梨:買回來就吃，不擦，不洗，不削皮，吃完就拉。這是最有效的方法。