1，鹹魚頭豆腐湯
鹹魚味甘，有清熱的作用，而豆腐性涼，有清熱解毒的功效，對口腔潰瘍、便秘、口臭、牙齦腫痛等非常有效。
材料:鹹魚頭1個，豆腐幾塊，姜1塊。
做法:將所有材料洗凈，將鹹魚頭略炒，放入鍋中加生姜，加水煮沸半小時左右，再放入豆腐，再滾20分鐘。
2.薄荷粥
將30克新鮮薄荷葉(幹品15克)洗凈，放入鍋中加入適量水，棄渣取汁備用。將50克粳米洗凈，加適量水至米熟，再加入薄荷葉汁煮沸即可食用。
3.廣藿香粥
將15g(鮮30g)廣藿香洗凈，放入鋁鍋(鋁鍋必須用)，加水煎5分鐘，棄渣取汁備用。然後將粳米50克洗凈，放入鍋中加入適量的水，放在武火上燒開，再用文火煮。粥煮好後，加入藿香汁，煮開即可食用。
4.荔枝粥
荔枝去殼洗凈後，與大米壹起煮成粥。晚餐時食用，四天為壹療程，有溫陽益氣、生津養血之功效。適用於老年人口臭、腹瀉。有陰虛火旺素食體質的老人是不允許吃的。
5、小麥冬粥
將麥冬20-30g洗凈，放入鍋中加水煎煮，棄渣取藥汁備用。將粳米50 ~ 100g洗凈放入鋁鍋中，加入適量清水，然後將麥冬汁和適量冰糖放入鍋中，放在武火上燒開，用文火煮。
6、生蘆葦粥
材料:蘆根30克，大米50克。
做法:將蘆根洗凈後放入鍋中，加適量水煮沸65，438+05分鐘，分離殘渣留汁，加入大米煮成粥，每日65，438+0劑，每日早晨空腹服用，5劑左右有效。
7.黃瓜粥
材料:50克黃瓜，100克大米。
做法:黃瓜去皮切片，用大米煮粥，隨意服用。
8.口臭的原因
1，口幹
口幹是導致口臭的最直接原因。當口腔幹燥時，口腔內的厭氧環境非常適合這些厭氧菌的生長和過度生長，它們會分解產生硫化物，散發出壹股腐爛的氣味，這就是口臭的根本原因。
2.口腔衛生
不良的口腔衛生往往會導致牙菌斑堆積在牙齒表面和牙齦與牙齒的交界處。牙菌斑是導致齲齒和牙周病的主要原因，也是導致口臭的原因之壹，因為牙菌斑堆積的地方可能是厭氧菌生存的好地方，也是導致口臭的直接原因。
3.心理因素
壓力、緊張、工作量過大也可能帶來口臭。因為緊張和壓力，身體的副交感神經會興奮，反射性地減少唾液腺的分泌，導致口幹。
4.疾病因素
某些消化系統疾病也會引起口臭，如便秘、胃痛、消化不良、急慢性胃炎、十二指腸潰瘍、肝炎、幽門螺桿菌感染等，也可能使厭氧菌活躍或直接產生硫化物。對於這些疾病引起的口臭，要積極治療原發病。等原發病治好了，口臭自然就消失了。
5、不良飲食
生活習慣有些食物也會加重口臭的癥狀。辛辣食物，如洋蔥、大蒜、乳制品、糖等。，會分解口腔中的硫化物，會給口腔帶來口臭。喝咖啡、喝酒、抽煙也會加重口臭。
6.藥
壹些藥物如果長期服用也會引起口臭。比如壹些抗抑郁藥、降壓藥、抗過敏藥、抗組胺藥、激素類藥物、黃體酮類藥物都會加重口幹癥狀。間接導致口腔異味。此外，長期使用抗生素有時可能會殺死對身體有益的細菌，導致體內菌群失調，厭氧菌增多，口臭。
7.鼻部疾病
經常滴滴鼻劑也會引起口臭。長期使用滴地精會影響鼻咽黏膜，這些黏膜也會分解產生硫化物，導致口臭。
8.分泌
舌後部的乳頭之間往往會有壹些分泌物。如果分泌物很多，就會堆積在舌面形成舌苔。因為處於厭氧環境，厭氧菌非常活躍，不斷分解產生硫化物，會導致口腔異味。