濕熱體質應該怎麽調理？吃什麽比較好？
濕熱體質應該怎麽調理？吃什麽比較好？壹、鮮荷葉綠豆乳鴿湯
材料:幹荷葉壹角，綠豆四盎司，乳鴿壹只，陳皮壹角，鹽少許。
練習:
1.清洗乳鴿，去除毛發和內臟。
2.綠豆、陳皮泡發洗凈。
3.洗荷葉。
4.將清水放入砂鍋中，煮沸後將乳鴿、綠豆、陳皮放入砂鍋中，繼續用大火煮沸，再用中火煮兩個小時。
5.加入荷葉，加鹽調味。
二、蘆薈豬蹄湯
材料:蘆薈，豬蹄壹斤，蜜棗三個，鹽少許。
練習:
1.蘆薈去皮，洗凈，切塊。
2.豬蹄剁碎，洗凈，飛起。白炒鍋，幹煎豬蹄五分鐘。
3.蜜棗洗凈。
4.將清水放入砂鍋內，煮沸後加入上述材料，再用鹽燜三小時調味即可。
三、鄧新華朱湛湯
材料:材料:燈心草五至八根，馬蹄十個，胡蘿蔔壹根，豬蹄半斤，白米壹兩。
練習:
1.將燈芯草洗凈備用。
2.馬蹄洗幹凈，去皮也行，不過不去皮效果更好。
3.胡蘿蔔洗凈，去皮，切成厚片。
4.洗豬秀飛。
5.將清水放入砂鍋中，燒開後加入上述材料，大火燒開後，繼續用文火煮兩個小時，加鹽調味。
四、胡蘿蔔雪耳蝸牛湯
材料:胡蘿蔔1根、銀耳2份、蝸牛頭6份、蜜棗3枚、鹽少許。
練習:
1.胡蘿蔔去皮，切塊，洗凈。
2.將銀耳浸泡，去除根部的硬結，撕成小朵，洗凈。
3.將瘦豬肉和蝸牛頭洗凈，飛去。
4.蜜棗洗凈。
5.將清水放入砂鍋中，煮沸後加入上述材料，小火煨兩小時，加鹽調味。
五、雞骨草鍋田螺
食材:雞骨草，田螺半斤。
練習:
1.先用清水養螺壹兩天，勤換水，清除汙泥。
2.切掉壹個小蝸牛尾巴。
3.雞骨草洗凈。
4.將清水放入砂鍋中，煮沸後加入上述材料，小火煨兩小時，加鹽調味。
六、蘆薈苦瓜排骨湯
材料:蘆薈鮮葉兩片，小排骨半斤，燈心草四到六捆，苦瓜壹個，鹽少許。
練習:
1.蘆薈洗凈，去皮，切塊備用。
2.苦瓜洗凈，去瓤，切塊備用。
3.洗燈芯草。
4.油少的排骨去油洗凈。
5.將清水放入砂鍋中，煮沸後加入上述材料，改為小火燉兩小時。
七、馬齒莧紅棗湯
材料:馬齒莧十二兩，蜜棗兩個，大蒜壹個，鹽少許，清水適量。
練習:
1.馬齒莧、蜜棗洗凈。
2.大蒜去皮，洗凈，用刀背拍壹下。
3.將材料放入砂鍋中，加水，用武火煮沸。換成中火，煮兩個小時，加鹽調味。
八、木棉燈心白鯽魚湯
材料:木棉五塊錢，燈心草壹兩朵，冬瓜壹斤，陳皮壹角，白鯽壹條，生姜兩片，油鹽各少許。
練習:
1.將木棉、燈心草和陳皮洗凈。
2.冬瓜保留皮、瓤、仁，洗凈切塊。
3.白鯽魚，洗凈去腮、鱗、腸。
4.將白鯽魚用姜和油煮熟，炸至表面微黃。
5.瓦鍋加清水，大火燒開，再放入材料至水開，改中火至瓜熟鯽魚入味，加鹽調味。
九、玉竹胡愛山香巴蛤蜊湯
材料:玉竹、山藥、河蚌兩個、小米兩條、生姜兩片、鹽少許。
練習:
1.將玉竹、山藥浸泡半小時，洗凈。
2.小米和河蚌洗凈備用。
3.砂鍋加水，大火燒開，放入上述材料，中火繼續煮三小時，加鹽調味。
濕熱體質的調理是通過多種方式進行的，食療只是其中壹種。平時也要加強體育鍛煉，避免潮濕的環境，比如晚上睡覺前吹幹頭發，不要穿濕衣服。
讀過這篇文章的人也讀過:
1.腸胃濕熱怎麽調理？
2.濕熱體質健康湯
3.春季如何調整濕熱體質？
4.濕熱體質是什麽造成的？
5.吃什麽去濕氣和濕氣？
6.脾胃濕熱最好的食物是什麽？