如何緩解孕期手麻，對孕婦來說很正常。大部分是因為血虛，所以孕婦可以多吃壹些補血補鈣的食物。比如含鐵量和含鈣量高的食物，可以補血補鈣。飲食方面，孕婦多吃低鹽、富含維生素的食物，如堅果、綠葉蔬菜等。食療是緩解大麻缺鈣的壹種健康有效的方法。
平時也可以加強手部動作，握拳，十指交叉放松，家人可以幫妳按摩手上的穴位，達到放松肌肉，促進血液循環的目的。65438+每天0-2次，有效緩解氣血不暢引起的麻木。
如果孕婦雙手麻木，可以從調整睡姿開始。孕婦手部麻木的原因很大壹部分是因為睡姿不好造成的。所以建議孕婦及時調整睡姿，以睡姿左側臥。我們已經介紹過孕婦手麻的原因也可能是水腫和缺鈣引起的。所以為了緩解孕婦水腫缺鈣的癥狀，孕婦孕期的飲食也有很大的關系。孕婦在孕期應該盡量吃壹些消腫補鈣的食物，這樣也有助於緩解孕婦手麻的癥狀。
如果孕婦手麻嚴重，建議及時就醫。孕婦手麻也可能是其他疾病引起的，為了避免手麻癥狀影響孕婦和胎兒的健康，建議去正規醫院觀察治療。
懷孕後期手麻怎麽辦？孕婦手麻是孕期比較正常的現象，多為氣血不足所致，所以孕婦要多吃補氣養血的東西。孕婦可以吃壹些含鐵補血的食物，達到補血的目的。
可以自己加強手部力量練習，如有節奏的拉伸、握拳等；或者雙手十指交叉，收緊放松；或者請家人幫忙按摩手部穴位，放松肌肉，促進血液循環。
可適當使用鎮痛藥和鎮靜劑，劇烈疼痛可加用腕管局部封閉治療。
如果是缺鈣引起的手麻，可以從日常飲食和保健品入手，科學補鈣。
孕婦在飲食上應該註意什麽？
孕期手麻的對策是低鹽飲食，多吃含維生素B1的食物，如堅果、全麥谷物、綠葉蔬菜等。還要註意補鈣，多吃富含鈣的食物。
懷孕中後期隨著寶寶骨骼的發育，對鈣的需求量越來越大。孕婦要註意補充鈣和維生素D，可以吃鈣片或蝦皮、牛奶、豆制品等含鈣豐富的食物。
註意飲食，口味清淡，不吃鹹的食物。多吃富含維生素B1的食物，如豆類、堅果、適量的動物肝、腎、心、瘦豬肉和雞蛋，多吃雜糧，必要時補充維生素B1片或多種維生素。