妳的體質是什麽？
血瘀體質:癥狀:大部分人身材偏瘦，面色灰暗，皮膚常幹厚，刷牙時牙齦容易出血。眼睛經常紅，經常痛苦，健忘，沒有耐心。女性常可見痛經、閉經，或經血中有血塊、紫黑色腫塊。舌苔黑黑的，斑駁的。日常調理:日常生活不要過於安逸，以免氣血凝滯，保持充足的睡眠。食療:多吃黑豆、海帶、蘿蔔、胡蘿蔔、山楂、醋、綠茶等。，有活血散結、行氣解郁的作用，少吃脂肪。
氣滯體質:癥狀:瘦人較多，多愁善感，常情緒低落，無緣無故嘆氣，胸悶，或走痛，乳房脹痛，睡眠不好，大便幹結，舌紅，苔薄白。日常調理:中午保持壹定的午休時間。避免劇烈運動，及時補充水分。食療:多吃甜潤的食物，如鴨子、甲魚、冬瓜、芝麻、百合等。少吃辛辣刺激性食物。
痰濕體質:癥狀:“心胸寬廣而肥胖”，腹部軟胖，面部油膩，多汗黏膩。胸悶痰多。面色淡黃，眼睛略浮腫，容易犯困。大便正常/假，尿不多/略混。舌體胖，舌苔白膩。日常調理:生活環境要幹燥，多做戶外運動，經常曬太陽。食療:飲食清淡，少吃肥肉、甜膩。多吃蔥、蒜、紫菜、冬瓜、蘿蔔、芥菜等食物。
濕熱體質:癥狀:體胖/瘦，有光澤，易長痘痘，嘴臭。口苦口幹，嗜睡，目赤。大便粘稠，小便發黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下。舌紅，苔黃膩。日常調理:長跑，遊泳，爬山，打球。食療:不要吃太多，不要太餓，不要太冷也不要太熱。多吃谷物和蔬菜，少吃油膩和辛辣的食物。
陽虛體質:癥狀:身體白胖，肌肉無力。精力不足，畏寒，總是手腳冰涼。喜歡熱的食物，不敢吃涼的頭發，容易摔倒，長尿，便便。舌質輕，肥嫩，有齒痕。日常調理:按摩足三裏、湧泉穴等穴位，避免長時間處於空調房內。食療:多吃甜潤食物，如鴨肉、冬瓜、芝麻、百合等。少吃辛辣刺激性食物。
陰虛體質:癥狀:口幹咽燥，喜冷飲。臉通紅，經常覺得手腳發燙。眼睛幹澀，容易失眠，皮膚幹燥。小便短而澀，大便幹燥。唇紅略幹，舌紅津液少，苔少。日常調理:運動中多跑跑步，打打球，老年人適當散步，保持身體健康。食療:不要吃太多，不要太餓，不要太冷也不要太熱。多吃谷物和蔬菜，少吃油膩和辛辣的食物。
平和體質:癥狀:壹般勻稱健壯，面色潤澤，嘴唇紅潤。精力充沛，睡眠好，排便正常。舌紅，苔薄白，脈和。性格開朗，不容易生病。日常調理:運動中多跑跑步，打打球，老年人適當散步，保持身體健康。食療:不要吃太多，不要太餓，不要太冷也不要太熱。多吃谷物和蔬菜，少吃油膩和辛辣的食物。
氣虛體質:癥狀:壹般不強壯，氣短，懶於說話，說話沒勁。視力減退，乏力，氣短，多汗出汗。唇色華少，舌質淡紅，舌體肥厚，有齒痕。容易感冒，病後抗體能力弱。日常調理:溫和運動、散步、太極等。食療方法:多吃益氣健脾的食物，如大豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。