方法/步驟
將新鮮的藍莓洗凈，瀝幹水分，用廚房紙巾吸幹水分，將藍莓整齊的排列在烘焙網上。放入幹果機，時間設定為3小時，溫度設定為70度。
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可以根據自己的喜好調節溫度和時間。溫度高的話長時間有點幹，溫度低的話短時間濕軟。
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藍莓幹可以美容。藍莓幹中含有的花青素苷可以產生深藍色、深色和紫色的色素，這些都有助於人體皮膚的修復。藍莓幹可以保持膠原纖維蛋白健康，膠原纖維蛋白越健康，人體皮膚、肌腱、軟骨等越光亮、越有彈性。，所以要保持全身膠原蛋白暢通，防止抗氧化劑在體內堆積。所以藍莓等藍藍色食物壹定要定期補充。
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藍莓幹是視覺健康的有力幫手，藍莓中含有高濃度的花青素。這種花青素不僅可以預防很多不治之癥，還可以減輕眼睛疲勞，增強夜視能力。在日本，野生藍莓因其有益健康而被譽為明目水果。
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藍莓幹可以延緩記憶力衰退，預防心臟病，藍莓可以延緩記憶力衰退，預防心臟病，所以被視為超級水果。美國《每日健康新聞》報道，多吃藍莓或喝藍莓汁有助於預防結腸癌的發生。
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藍莓之所以能起到這種作用，是因為它們含有壹種叫做紫檀芪的天然化合物，這種化合物有助於防止癌癥前期對身體的損害。紫檀芪是壹種抗氧化劑和抗炎劑，可以延緩大腦衰老，治療糖尿病引起的毛細血管疾病，增強心臟功能，預防老年癡呆癥。
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結束