1，讓孩子長高的早餐食譜
1.1，黑芝麻米糊:芝麻30g，糯米50g，大米50g。
做法:將所有材料洗凈，用水浸泡過夜，第二天用豆漿機做成米糊。
1.2，紫薯米糊:150g紫薯，80g大米。
做法:紫薯去皮切碎，用洗凈的大米浸泡壹晚；將泡好的紫薯、大米和水加入豆漿機中，制成米糊。
1.3、紅薯雜糧米糊:紅薯200克，麥仁30克，糙米30克，玉米片30克。
做法:麥粒、糙米用清水浸泡15分鐘，洗凈；紅薯去皮，切成小塊，倒入豆漿機中；加入玉米片、麥粒、糙米和所需量的水，蓋上蓋子，按下米味豆漿按鈕。
2、孩子吃早餐長高
2.1.海綿蛋糕+青椒炒雞蛋+牛奶麥片:海綿蛋糕可以用低筋面粉、雞蛋、色拉油、水、糖自己做。這蛋糕松軟又有營養。青椒富含維生素，牛奶麥片香甜營養。
2.2、芹菜炒百合+花卷+紅薯小米粥+橘子:早上喝紅薯小米粥，營養又開胃；芹菜炒百合可以清熱解毒，花卷饅頭隨處可見。飯後再來壹個橘子，補充維生素，完美。
2.3、窩窩頭+四季豆玉米炒馬蹄+銀耳燉雪梨+水煮蛋:窩窩頭作為主食很好吃，現代人吃太精細了，時不時吃點粗糧更健康。秋天特別幹燥，銀耳燉雪梨對防止寶寶秋燥非常有益。水煮蛋簡單易做，可以給寶寶補充豐富的蛋白質。
3.壹周營養早餐的安排
周壹:饅頭和草莓醬，牛奶(或豆漿)，水煮蛋1，鹹菜。
星期二:玉米粉、牛奶(或豆漿)、五香茶葉蛋1、豆腐乳(1/4)。
周三:鮮肉包子、牛奶(或豆漿)、鹹鴨蛋(半個)、三絲菜(生菜、白蘿蔔、胡蘿蔔)。
周四:蘋果醬卷，牛奶(或豆漿)，煮雞蛋1，炒豇豆。
星期五:醬肉包子、牛奶(或豆漿)、三根菜絲(生菜、白蘿蔔、胡蘿蔔)、兩個鵪鶉蛋。
周六:面包，牛奶(或豆漿)，煎蛋1，五香豆腐。
周日:芝麻醬卷，牛奶(或豆漿)，水煮蛋1，豆豉鳳尾魚。
早上吃什麽能長高？
1.牛奶:牛奶含有豐富的鈣，這是壹種制造骨骼的營養物質，它很容易被正在生長的兒童吸收。雖然喝牛奶不能保證長高，但是身體不補鈣肯定長不高。所以多喝點牛奶也無妨。
每天喝3杯牛奶，可以滿足生長期必需的鈣，幫助孩子生長發育。
2、雞蛋:雞蛋是最容易買到的高蛋白食物，很多孩子都喜歡吃雞蛋，尤其是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利於孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽汁。