1，註意皮膚保濕
對於手臂、頭部、頸部等經常暴露在空氣中的部位，最容易出現幹燥。使用潤膚霜可以幫助皮膚恢復水油平衡，在皮膚上形成壹層薄膜，防止水分蒸發。也可以在沐浴後全身塗抹身體乳，鎖住皮膚水分，止癢。
2.塗抹甘油
甘油能吸收空氣中的水分，保持皮膚濕潤，增加皮膚彈性，適用於冬季皮膚幹燥、瘙癢。純甘油不能直接塗在皮膚上。用的時候要買含水的甘油。
具體方法是:將壹份甘油和兩份水混合在壹起，然後加入幾滴醋，攪拌均勻，用它來擦拭皮膚。然後塗抹保濕霜，達到鎖水的效果。
塗抹橄欖油
橄欖油易被皮膚吸收，含有維生素A、D、E等營養成分，能有效保持皮膚彈性和滋潤，補充皮膚水分，適用於皮膚幹燥、手腳皸裂、皮膚瘙癢等癥狀。
具體來說，將橄欖油塗抹在清潔後的皮膚表面，輕輕按摩面部，使其充分吸收，有利於保濕和滋養皮膚。
4.減少洗澡次數
冬季洗澡次數不宜過多，每周兩三次為宜，因為過於頻繁的洗澡會加速體內水分的流失，導致皮膚幹燥瘙癢。妳也應該避免用太熱的水洗澡。選擇有保濕成分的沐浴露，洗完澡後全身塗抹保濕霜。
5.註意衣服的選擇
冬季應選擇棉、絲等不易產生靜電的衣物作為內衣、內褲等。，而且毛衣和化纖衣服也要避免。棉花吸汗透氣，可以避免接觸摩擦或熱汗引起的皮膚瘙癢。化纖成分穿在人體上容易摩擦產生靜電，會刺激皮膚，降低人體皮膚的水分，增加頭皮屑，引起皮膚瘙癢。購買時要註意。
6.增加空氣濕度
增加空氣的濕度也有利於減輕皮膚瘙癢的程度。為避免室內空氣幹燥導致皮膚水分蒸發，室內可使用空氣加濕器等設備；或者放幾個魚缸和水培植物也是不錯的選擇。這樣可以起到壹定的加濕作用。
7、對癥用藥
冬天皮膚發癢起紅疙瘩不排除有皮膚病，如濕疹、蕁麻疹、皮炎等。應該請醫生鑒別診斷，對癥下藥，外用除濕止癢藥膏。同時避免吃辛辣食物和海鮮；避免用太熱的水洗澡；避免搔抓，以免加重皮損擴大或引起繼發感染。
8.冬天如何預防皮膚瘙癢？
(1)洗澡不要太頻繁，水溫不要太高，盡量少用肥皂或浴液，避免皮脂流失。洗完後可以擦壹些復方甘油止癢劑、維生素E乳、矽霜、凡士林等保濕軟膏、保濕霜來保護皮膚。
(2)避免劃傷皮膚。抓撓可使皮膚增厚、苔蘚化、出血結痂，造成繼發感染，加重病情。
(3)冬季穿緊身光滑的棉絲內衣，減少皮膚水分流失和皮膚刺激。不宜穿化纖內衣，容易產生靜電，引起瘙癢。
(4)晚上避免喝咖啡、濃茶及刺激性食物，以免刺激神經，加重瘙癢。
(5)室溫不宜過高，18~24度為宜，室內濕度應增加40%~80%。