1，吃藍色食物。
根據中醫的講究，吃壹些藍色的食物可以幫助我們獲得肝氣，也有很好的疏肝解郁，緩解情緒的作用，所以是壹種很好的助臟解毒的食物。我們可以用藍橙或者帶皮的檸檬做青橙汁或者青檸檬水，直接喝就好了。
2.枸杞可以提高肝臟的耐受性。
枸杞不僅能很好的解毒，還能提高我們肝臟的抗毒素能力。它是保護我們肝臟的好食物，可以提高肝臟對毒素的耐受性。吃的時候最好咀嚼，每天吃壹小把。
4、眼淚排毒法。
和從不哭的男人相比，女人更長壽，這和眼淚有關系。中醫早就有這種認識，也得到西醫的證實。眼淚作為排泄液，和汗液、尿液壹樣，可以幫助身體排出壹些對身體有害的物質，所以如果我們不舒服、委屈、抑郁，就幹脆哭出來。
5.大豆磷脂軟膠囊分解肝臟毒素。
大豆中含有磷脂，可以幫助分解肝臟和解毒，減少我們肝臟的損傷，對預防脂肪肝和酒精性肝炎有很好的效果。磷脂是肝細胞的重要組成部分，能很好地抵禦香煙、酒精、重金屬、病毒等有害物質的攻擊。磷脂可以降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，促進脂肪在磷脂的作用下乳化成細小顆粒，並從血液中運輸到肝臟進行分解代謝，避免脂肪在肝臟的堆積，防止肝硬化，有助於肝功能的恢復。紫怡大豆磷脂軟膠囊中含有的膽堿具有親和力，可加速脂肪代謝，預防脂肪肝。同時，紫怡大豆磷脂軟膠囊中含有的天然維生素E可以清除自由基等毒素，減輕肝臟負擔。
看了上面的介紹，相信大家對壹些幫助養肝去火的方法都有了很好的了解。這些方法都有非常好的效果，所以大家可以在日常生活中堅持這些方法，時間長了，壹定會收到非常好的效果。