兒科主任的飲食建議:
雖然沒有針對ADHD的明確飲食，但許多來源聲稱，某些飲食、食物和飲食計劃可以幫助緩解癥狀。因此，某些食物可能對多動癥患者更好。壹些研究表明，遵循特定的飲食可能在ADHD的管理中發揮作用。
1，註意蛋白質成分的攝入。
蛋白質是神經細胞的重要成分，如雞蛋、魚、瘦肉等。富含多種氨基酸，能緩解多動癥癥狀。
2.多加點深海魚油
DHA是壹種多不飽和脂肪酸，對腦細胞的發育起著重要作用。魚中DHA含量高，孩子經常吃魚，有助於提高大腦功能。
3、含卵磷脂和維生素B的食物可以多吃。
卵磷脂和B族維生素參與人體內物質的代謝，有利於腦細胞對糖的利用。富含卵磷脂和B族維生素的食物有動物內臟、牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉等。堅果、松子等堅果對促進大腦發育有很好的作用。
4.多補充鈣、鐵、鋅食物。
鋅和鐵有利於大腦發育和維持正常的大腦功能。缺鋅、缺鐵會影響大腦神經介質的反應性，阻礙智力發育和行為控制。因此，富含鋅和鐵的食物是多動兒童日常食物的必要元素。
含鐵較多的食物有:動物血、肝臟、瘦肉、牛肉、深色蔬菜；含鋅較多的食物有牡蠣、乳制品、雞蛋、豆類、家禽、核桃、黑芝麻等。
溫馨提示:如果孩子食物過敏較多(多動癥孩子會有這種情況)，需要依次減量或控制。如果沒有這個問題，可以再補充~