高血壓可以喝什麽粥？日常生活中隨處可見高血壓患者，他們知道什麽都不吃就像食補。是藥三分毒，所以很多高血壓患者問高血壓能喝什麽粥。
1.松花雞蛋粥
壹個皮蛋，50克貽貝和50克大米。皮蛋去皮，貽貝去皮泡發，然後用大米煮粥。加入壹些鹽調味。每天早晚空腹服用。可清心降火，治療高血壓、耳鳴、頭暈、牙痛。
2.蓮子粥
鮮荷葉，100g大米，含糖量。先用荷葉把湯洗幹凈，用糯米煮粥，再加糖。壹天壹次。可以加熱。具有抗高血壓、調脂減肥的功效，適用於高血壓、高血脂、肥胖患者。
3.薺菜粥
250g薺菜，100g大米。將切碎的薺菜用糯米和粥洗凈，每天壹次。具有清熱解毒、清肝明目、利水消腫的功效。高血壓就是痰。
4.車前草粥
車前子20克，大米100克。將車前子正面放入布袋中，加水勾芡成汁，磨成粥。能去水腫，清肝明目。適用於高血壓和肥胖患者。
5.葛根粥
葛根粉15g和糯米100g同煮粥。能清熱解渴，止瀉止瀉。適合高血壓、易怒、口渴的人。
6.胡蘿蔔粥
用120g將新鮮胡蘿蔔切碎，用100g吃糯米粥。胡蘿蔔有健脾和胃、解毒、保肝、明目、通便的功效。高血壓患者吃胡蘿蔔粥有助於穩定血壓。
7 .芹菜粥
將90g芹菜連根切碎，用粳米100g煮粥。芹菜中含有酸性降壓成分，有平肝降壓的作用。芹菜粥對原發性、妊娠、更年期高血壓有明顯療效。
高血壓可以喝什麽湯？現在，高血壓非常普遍。高血壓患者每天壹定要註意飲食。不要喝酒抽煙，不要吃辛辣的食物。如果高血壓患者有條件，可以進行食療。長期的飲食治療對高血壓患者控制血壓非常有幫助。高血壓可以喝什麽湯？
1.枸杞芹菜肉片湯
材料:鰻魚肉60克，枸杞葉250克，芹菜120克，生姜3片。
做法:將枸杞葉打成球狀，加入適量鹽、姜、藕粉；油調好後，枸杞加適量水，文火煮約10分鐘，將魚煮至剛剛熟，調味即可。
2.鮮草菇絲瓜魚片湯
材料:草魚160克，絲瓜160克，草菇120克，北豆腐100克，姜3g，蔥5g，香菜8g，香油5g，胡椒粉2g，花生油10克，鹽3g。
做法:將絲瓜去皮洗凈，打開切壹邊，切成筷子狀。豆腐洗凈切塊，鮮菇洗凈切邊。1片姜，1根蔥炒鍋，加2杯水燒開，放下那盤豆腐，煮3分鐘，再放下香菇，煮5分鐘，撈起泡壹下，鯉魚(草魚)肉洗凈。晾幹，去皮切片，用香油、胡椒粉、鹽、油腌制5分鐘，然後裝盤。燒熱煨開，加入1湯匙油，爆香姜汁，加大量水開，放入豆腐、鮮菇、葫蘆煮片刻，煮熟加鹽調味，放下魚立即關火，倒入湯碗，放下香菜。
3.豆腐海帶湯
材料:北豆腐100克，海帶20克，菠菜50克，鹽3克，香油1克，味精2克，蔥3克，胡椒粉1克。
做法:蘸豆腐，菠菜切絲，海帶切絲；鍋中放開水，加入豆腐、海帶、蔥花；水煮菠菜；煮壹會兒，在碗裏加入鹽、味精、胡椒粉和香油。
4.紫菜降壓五味湯
材料:紫菜1，芹菜2根，番茄1，馬蹄10，洋蔥1。
做法:將芹菜、番茄切片、荸薺、洋蔥切絲。以上煮成湯，調味即可。
隨著生活水平的大幅提高，我們人民的生活質量越來越高，肚子也越來越大。壹些疾病找到了我們，甚至他們也開始變得更年輕了。現在很多年輕人已經患了高血壓。其實高血壓控制還是要靠吃藥三分，食補七分。接下來我們就來總結壹下高血壓的食補。
1.脫脂乳
脫脂奶是鈣和維生素d的理想來源，兩種物質的有機結合可以幫助降低血壓3%至10%。這個比例不大，但也降低了15%的心血管疾病風險。總的來說，脫脂牛奶是非常好的降壓食品。
2.橙汁
橙汁富含維生素C，英國以外的人對641成年人的血液進行檢測，發現血液中維生素C含量越高，動脈血壓越低。這些研究人員認為，維生素C有助於擴張血管。
3.獼猴桃
獼猴桃酸味甘，性寒，無毒。全果或果汁可清熱解毒、化瘀消炎、消腫、降血壓、降膽固醇。適用於高血壓、冠心病、動脈硬化。
4.蘋果公司
蘋果含有多種維生素、糖、果膠、無機鹽、蘋果酸、單寧酸和纖維素。中醫認為有補氣、益氣、止渴、健脾、健胃的功效。現代醫學認為，蘋果中含有豐富的鉀鹽，可在體內與鈉鹽結合，排出體外。此外，蘋果可以防止血液中膽固醇的增加，降低血液中的糖分。
5.山楂
又名山楂，紅色果實。山楂含有糖、維生素、脂肪、胡蘿蔔素、蛋白質、蘋果酸、鞣酸、鈣和鐵，尤其是維生素C，比蘋果、梨、桃都多。中醫認為山楂有開胃、消食、化滯、活血的功效。現代醫學認為，山楂能擴張冠狀動脈，舒張血管，去除脂肪，改善動脈粥樣硬化。
6.甜瓜和酸奶
甜瓜和酸奶礦物質的高鉀含量有助於控制血壓。壹項對2600人的研究表明，每天吃含1克鉀的食物，如土豆、香蕉和226克牛奶，五周後血壓可降低4毫米汞柱。
高血壓的食譜是壹種常見病，很難治愈。只能通過長期飲食來治療。接下來我總結壹下高血壓的食譜。
1.花生拌芹菜
吃芹菜，尤其是芹菜葉，對預防高血壓和動脈硬化非常有效，有輔助治療的作用。大豆可以預防高血壓、冠心病和動脈粥樣硬化。三者都是低熱量低熱量飲食，對高脂血癥和高脂血癥非常有益。
炒豌豆苗
豌豆苗含有豐富的VC、VE和鉀，對高血壓患者非常有益。香嫩可口，炒豌豆苗營養成分最多，適合高血脂、高血脂的日常食譜。
3.花生炒苦瓜
苦瓜具有清熱解渴、降血壓、降血脂、美容、促進新陳代謝的作用。花生是壹種長壽水果，能降低血壓和血脂，保護心血管健康。兩者結合，既能降壓降脂，又能減肥美容。可作為高血壓患者的日常飲食。
4.鮮紫菜湯
紫菜具有利尿、補腎和降血壓的作用。白蘑菇也可以解壓。這種湯非常美味，是高血壓患者的理想食譜。
5.天麻魚頭
天麻可治哮喘、肝濕、陽風、經絡。尤其適用於高血壓伴頭痛者。魚頭適合血脂降低、大腦老化的患者食用。這兩種湯合在壹起，營養成分更有利於人體吸收。這種湯味道鮮美，適合高血壓患者飲用。
6.烏雞天麻湯
天麻可治哮喘、肝濕、陽風、通經絡。尤其適用於高血壓伴頭痛者。烏雞膽固醇和脂肪含量低，有利於因高血壓和高血脂而控制體重。
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