冬季氣候寒冷，空氣幹燥，皮脂分泌明顯減少，皮膚容易幹燥、脫屑、皸裂、起皺。所以，防寒保濕是冬季護膚的關鍵。冬天皮膚容易皸裂，尤其是幹燥的皮膚在受到風化或堿性肥皂刺激後容易皸裂，以指尖、手掌、腳跟、腳趾最為常見。患處皮膚幹燥、堅硬，有長短不壹、深淺不壹的裂紋，可引起皮膚深層出血，引起疼痛，如果細菌侵入，還可引起化膿、潰爛。所以冬天要註意手腳保暖，下班後要及時洗手，不要用堿性肥皂，洗手後要塗油脂。建議晚上用熱水泡腳，促進全身血液循環，然後塗抹油脂。面部皮膚要定期輕輕按摩，擴張毛細血管，改善皮膚營養。冬季也容易出現瘙癢，原因是皮膚油脂減少。所以冬天洗澡不壹定要用過熱的水，否則皮膚會流失大量油脂，皮脂保護層不會很快形成，水分蒸發很快，皮膚會比較幹燥，容易引起瘙癢。還要註意防止過度疲勞、焦慮，少吸煙，少接觸首飾等金屬制品，也可減少瘙癢。水分對於保持皮膚光滑非常重要。平時每天要喝6-8杯水，補充蒸發的水分。少喝刺激性飲料，多吃油炸食品，如胡蘿蔔、蛋黃、魚肝油、豬肝、綠葉蔬菜等，可以促進皮脂分泌，促進上皮細胞的新陳代謝，從而滋潤皮膚。用涼開水洗臉也是相當有益的。冷開水含空氣少，凝聚力大，水分子更緊密，表面張力強，不含氯和石灰。這種水可以把脂肪變成半液態，讓皮膚光滑有活力。冬季，皮膚的纖維組織、汗腺、皮脂腺的新陳代謝相對減弱，皮膚容易幹燥、粗糙、出現皺紋。可以適當添加壹些口服護膚品，如維生素A、B、C、E，蜂王漿、人參、珍珠粉等，植物油、硬堅果、胡蘿蔔、牛奶、動物肝臟等食物也富含這些營養成分。質量好的化妝品大多含有上述營養成分，通過皮膚的吸收，促進皮膚細胞的新陳代謝，借助滲透性強的表面活性劑，使皮下組織獲得營養。在冬天，妳只需要用上面的方法就可以使皮膚光滑細膩。當然，針對不同的膚質，要有選擇地使用護膚品。幹性皮膚油脂可以稍微重壹點，油性皮膚要用面霜，過敏皮膚最好不要變形，可以用蜂蜜和水輕輕擦。洗面奶是壹種皮膚清潔劑，不能和肥皂壹起用。應該每晚使用壹次，然後用清水沖洗幹凈。面膜屬於美容護膚品，最好將綠豆粉磨成細粉，家庭使用。壹般每周用1次，對於青春痘的年輕人用1次。提高皮膚的抗寒能力:要加強體育鍛煉，增強自身體質。增強妳的活力，讓妳的皮膚健康有光澤。做好防寒準備:皮膚要註意保暖，因為寒冷的北風不僅會吹幹皮膚的水分，還會凍傷皮膚組織，使皮膚水腫，產生凍瘡。所以要準備好冬裝，註意隨氣候變化增減。選擇適合冬天的護膚品:冬天的護膚品不僅要有保濕的功能，還要含有適量的油脂，減少皮膚水分的蒸發。如保濕霜、滋養霜、護手霜、潤唇膏、防裂霜等。，能保護皮膚，使其柔軟潤澤。註意保濕:除了補充水分，在有暖氣的房間裏，要經常灑些水，保持空氣的濕度，防止皮膚幹燥。同時妳要多運動，加強血液循環和汗脈分泌，從而提高皮膚表面的濕度，促進新陳代謝。護膚:減少洗臉次數，防止皮膚幹燥。面部皮膚可以通過面膜、按摩、磨砂膏去除，防止皮膚粗糙。手腳幹燥者可在臨睡前用溫水浸泡，然後塗上甘油和護手霜，防止皮膚破裂。美容藥膳:食療美容是護膚美容的基礎。醫師認為，西紅柿能生津止渴，健胃消食，常吃能抗衰老；紅棗能益氣健脾，養血生津，常吃能治療面色晦暗、皮膚幹燥、消瘦等疾病。胡蘿蔔能清熱解毒、補中安胎，常吃能治皮膚幹燥、黑頭粉刺。芝麻能滋補肝腎，養血潤燥，烏發。經常食用可以使皮膚白嫩潤澤。此外，還可以制作食用面藥膳。1、大棗菊花粥:大棗50克，大米90克，菊花15克，加適量水，煮至粥吃。2、銀耳鴿蛋湯:銀耳15克水，燉至濃稠，打2個鴿子蛋，加冰糖拌勻，煨熟食。3、蓮子芡實:蓮子30克，芡實30克，薏苡仁50克，龍眼肉8克，蜂蜜適量，加水熬煮1小時後食用。此外，紫菜炒菜、黃瓜皮肉絲也能養顏美容。補水是關鍵，不補油~ ~用VOV的綠茶面膜補水祛痘，很適合油性皮膚。但是，現在有假貨。買的時候要小心。補水很重要。妳應該從多喝水開始。溫水洗臉後，用冷水輕拍臉部，收縮毛孔，防止出油。最重要的是多喝水，保持美好的心情，充足的睡眠，早晚做好面部的保濕或保護。www.foshuai.com
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