1，川芎白芷燉魚頭
材料:1鱅魚，川芎9克，白芷6-9克。
做法:川芎、白芷用紗布包好，魚頭煮湯，小火煨至魚頭熟透，調味。喝湯吃魚頭。
功效:可祛風散寒，適用於風寒發作、頭痛的偏頭痛，遇風寒加重者可服用。
2.桑菊薄荷飲品
材料:桑葉10克，竹葉15克，菊花10克，白茅根10克，薄荷6克。
做法:將上述材料洗凈，放入茶壺中，用開水沖泡約10分鐘，每日1劑，用於飲茶。
功效:祛風散熱，適用於偏頭痛、頭痛發熱、口渴咽幹者。
3.杏仁菊花茶
材料:杏仁6克，菊花6克。
做法:將去皮的杏仁尖打碎，用菊花水煎服，常飲代替茶飲。
功效:能祛風散熱，適用於偏頭痛風熱、頭脹疼痛、發熱咳嗽。
4、天麻陳皮茶
材料:天麻10克，鮮橘皮20克。
做法:將上述材料分別洗凈，加入適量清水煎服，用於茶飲。
宮:能祛濕化痰，平肝熄風。適用於偏頭痛肝風痰濁、頭痛重、嗜睡不適、胸中脹滿、食欲不振者。
5.枸杞蒸羊腦
材料:羊腦2個，枸杞30個。
做法:將羊腦血水洗凈，切成四塊，放入蒸碗中，加入約150g鮮湯，加入料酒、姜汁、枸杞、味精、精鹽，放入鍋中或蒸鍋中蒸至熟。每次都要適量進食，隨餐。
功效:能滋補肝腎，健腦安神。適用於偏頭痛、肝腎不足、血虛失榮、腦空疼痛、頭暈目眩、失眠健忘者。
6.菊花白芷蜂蜜飲料
材料:菊花15g，白芷6g，川芎9g，僵蠶9g，蜂蜜適量。
做法:將菊花、白芷、川芎、僵蠶洗凈，加入1000 ml清水，用武火煮沸，再文火熬至300 ml，去渣取汁，加入蜂蜜。按量喝。
功效:能清肝熱、祛風止痛，適用於偏頭痛、肝經風熱、雙側頭痛、煩躁、失眠、頭暈等癥狀者。
7.有關註意事項
1，註意飲食調養
偏頭痛患者應以清淡飲食為主，少吃油膩、厚味的食物，如豬頭、臘肉、鹹魚、鴨肉、鵝肉等。忌辛辣刺激性食物，如白酒、辣椒、韭菜、魚蝦、橘子等。同時，避免使用巧克力、奶酪等食物，因為這些食物含有較高的酪胺成分，容易誘發和加重偏頭痛。
2.遠離代糖食品
阿斯巴甜，壹種糖的替代品，會過度刺激或幹擾神經末梢，增加肌肉緊張，引起偏頭痛。阿斯巴甜存在於健怡可樂、健怡汽水、無糖口香糖、冰淇淋、多種維生素和許多專利藥品中。所以對代糖過敏的人，只要喝壹口低糖汽水，就可能會頭疼。
3.不要喝酒或喝咖啡。
許多酒精飲料會導致頭痛，偏頭痛患者應該記得不要喝紅酒，因為紅酒含有更多會誘發頭痛的化學物質。
咖啡中的壹些成分會刺激神經系統，影響睡眠質量。經常喝咖啡也會誘發偏頭痛發作。
4.規律的睡眠習慣
偏頭痛患者在日常生活中要註意規律，早睡早起，保證有足夠的睡眠時間讓大腦得到休息。拒絕顛倒早晚
對於偏頭痛患者來說，保持規律的作息，即使在節假日也要定時起床，這壹點尤為重要。因為睡眠不足或者睡眠不規律很容易導致偏頭痛。
5.多做肩頸運動。
但肩頸部分肌肉可能長期承受過大壓力，會誘發或加重偏頭痛，甚至使從未患過偏頭痛的人患上慢性偏頭痛。因此，對於長期坐在辦公室的上班族來說，如果需要長時間伏案工作，需要註意座位的高度和坐姿，最好每工作1小時休息10分鐘，鍛煉肩頸。
6.創造壹個安靜舒適的環境
不利的環境因素也會誘發偏頭痛發作。因此，偏頭痛患者應註意避免在強烈的陽光下、嘈雜的環境中或在寒冷氣候突然變化的情況下工作。外出時，最好戴墨鏡，避免強光照射。
7.增強體質，預防感冒。
偏頭痛患者平時要註意適量運動，提高身體抵抗力。但是要記住，無論是疲勞還是運動，都不要讓自己處於過度疲勞的狀態，因為過度疲勞也會誘發偏頭痛。同時也要註意預防感冒，因為感冒往往會誘發偏頭痛發作。