適合女生喝的補氣養血的湯。女生要多註意身體，壹些適合女生喝的益氣養血的湯可以用來調養女生的身體。接下來我就帶大家了解壹下適合女生補氣養血的湯的相關內容。
湯1 1，章魚豬蹄幹，適合女生補氣養血的姜湯。
材料:幹章魚1 ~ 2只(約150g)，豬蹄2只，生姜1。
練習:
1，章魚幹蘸；生姜切片。
2、豬腳去毛、去釘、洗凈、剁碎，放入開水中燙壹會兒，再洗凈(即“飛水”)。
3.壹起放入砂鍋中，加水2500毫升(約10碗)，大火燒開後改文火2小時左右，加入適量鹽。
此湯還能強腰膝，所以適用於腰酸背痛的中年女性。除此之外，章魚幹、豬蹄也可以撿出來上桌使用。
2、龍眼肉、生姜和大棗、瘦肉
材料:龍眼肉10克，生姜3片，紅棗15顆，瘦豬肉300克。
練習:
1，龍眼肉紅棗洗凈，紅棗去核；瘦肉洗凈，切塊。
2.壹起放入陶罐中，加入2500ml清水(約10碗)。
3.大火燒開後，改文火2小時左右，加入適量的鹽。這個量可以供3 ~ 4人使用。
這種補血湯還有安神的功效，所以對更年期女性也大有裨益。
3.三紅堂
材料:紅棗7顆，紅豆50g，紅花生適量。
做法:挺簡單的，就是壹個字。
這種補血湯是最容易準備的，也很容易買到，做起來也相當簡單。
更重要的是，補血效果很好。如果女性經期頭暈，面色蒼白，喝這個湯。
4.四物堂
配料:當歸、熟地黃、川芎、白芍、排骨、鹽。
練習:
1，排骨洗凈切碎，用清水浸泡；
2.將當歸、熟地黃、川芎和白芍洗凈；
3.將砂鍋裏的‘清水’燒開，放入所有材料，用武火煮沸，小火煨壹小時，加鹽調味。
功效:補血調經，滋潤滋養頭發，改善面色蒼白，皮膚粗糙。
5.蕭中湯
材料:薏苡仁20g，紅豆30g，冰糖適量。
方法:
先將薏苡仁和紅豆提前放入水中泡半天，然後撈出瀝幹備用。薏苡仁加適量水煮沸至半軟，再加入紅豆煮，再加入冰糖。
功能:
此湯能利尿消腫，同時還能補益氣血，清熱排膿，有益於女性美容。
適合女生補氣養血的湯2。八寶烏雞湯
材料:黨參20g、熟地黃15g、白術和茯苓15g、白芍12g、川芎9g、當歸和炙甘草6g、紅棗4枚、烏雞半只、生姜3片。
練習:
1.先準備好以上材料，全部洗幹凈。
2.將藥材略泡，紅棗去核，烏雞去臟去尾，切塊。
功效:補益氣血，滋陰調經。
二、四物湯
配料:當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
1.排骨洗凈剁碎，然後泡在水裏撈起。
2.當歸、熟地黃、川芎、白芍壹切洗凈。
3.將砂鍋內的水燒開，放入所有材料，用武火煮沸，小火燜壹小時，加鹽調味。
功效:當然是補血調經，滋潤滋養頭發，改善面色蒼白，皮膚粗糙。
補氣血湯制作註意事項
沈陽1
快樂樂觀不僅能增強機體免疫力，有益身心健康，同時還能促進骨髓造血功能旺盛，使皮膚紅潤有光澤。
2.睡壹覺，養壹養
充足的睡眠可以讓妳有充沛的精力和體力，養成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒煙限酒，經期或產褥期等特殊生理階段不同房。
適合女生補氣養血的湯3淮山杞伍茲記
取壹個燉品，加水、烏雞、山藥、枸杞、紅棗、姜片、米酒等材料，在燉品上封壹層保鮮膜。
放入蒸鍋，大火蒸1.5小時，取出，加鹽調味。
此菜適合所有體虛血虛、肝腎不足、脾胃不健的人食用。烏雞湯的滋補效果最好。燉的時候最好不要用高壓鍋，用砂鍋慢慢燉。
女性氣血兩虛的癥狀
看眼睛，主要看眼睛的顏色和清晰度。孩子有壹雙清澈的眼睛，“老黃”壹般形容中年人。眼睛清澈明亮，說明氣血充足；眼白顏色渾濁發黃，說明肝氣血虧虛；白眼與肺、大腸關系密切。如果白睛有血絲，多半是肺熱、大腸熱。眼袋大說明脾虛；眼睛幹澀、眼皮沈重也代表氣血不足；如果妳的眼神黯淡無光，是氣血衰竭的征兆。
再看耳朵，耳朵是人體的縮影，幾乎所有器官的變化都可以從耳朵上表現出來，其中與腎臟的關系最為密切。人們常說“耳有福報”，耳朵厚的人是腎氣充足的表現；耳朵又細又小的人，大多腎氣不足。耳朵大、軟、多肉、多骨，耳垂飽滿，說明這個人先天營養狀況很好；耳朵小、僵硬、多肉、多骨，耳垂薄，說明此人體質屬於先天不足。