如果腎臟不好，要多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑玉米、黑米、黑木耳等。此外，腎主水，還可以多喝綠豆湯、綠茶、西瓜等利尿、排毒、美容的食物。平時做腰部熱敷，冬天熱敷，註意腰部保暖。多做眼部按摩，促進血液循環。
如果是因為眼睛血液不流通，我教妳壹個最簡單的方法:請準備比眼睛大兩圈的勺子(4-6個)，放入冰箱冷凍十幾分鐘。也可以在超市買壹瓶冷凍水敷在眼睛上10分鐘，然後將土豆切片貼在眼睛上幾次，有助於緩解黑眼圈，效果很好(註
平時也可以做眼部按摩:用無名指在眼睛周圍逆時針畫壹圈，然後點按眼部穴位，每天花幾分鐘重復以下動作:用手搓搓手掌，然後將搓搓的手掌敷在眼睛上，每天50次以上，緩解我們眼部皮膚的壓力，從而減少或抑制黑眼圈和眼袋的出現。
如果是因為遺傳原因，這個不用緊張，這樣的黑眼圈是去除不了的，可以配合上面說的偏方淡化黑眼圈。
妳兒子的睡眠時間是充足的，但妳需要註意他的睡眠質量是否良好，是否有多夢、盜汗等現象。另外，要註意減輕兒子的學習壓力，讓他多參加壹些戶外活動。