方法:將毛巾或紗布折成正方形，用60℃左右的熱水浸泡後取出，擰幹後蓋在硬結部位，待溫度釋放後更換，每日兩次，每次半小時，持續7 ~ 10天。也可以用熱水袋持續熱敷(包壹條大毛巾防止燙傷)。
愛心勸誡:這種方法對消除肌內硬結有很好的效果，但要把握好熱敷的時機。寶寶臀部肌肉不發達，很難在短時間內完全吸收藥液。如果剛註射完就熱敷，不僅會促進藥物吸收，還會造成針眼感染的風險，因為針眼會在1小時後慢慢閉合。所以壹定要記住，寶寶打針後壹定要等2個小時再熱敷。如果硬結已經形成很久了，熱敷也沒用，只能及時發現，及時處理。
妙招二:土豆法
方法:選取新鮮土豆，洗凈，切成1.5 ~ 2 cm的薄片，蓋在硬結上30 ~ 60分鐘，每日敷4 ~ 5次。如果面積較大，癥狀較重，可以敷土豆泥，即把新鮮的土豆磨成泥，用紗布包好，敷在患處。形狀和大小取決於腫塊的大小。
愛心提醒:為了促進局部血液循環，可以先用熱水加熱薯片1 ~ 2分鐘，時間不宜過長。
肌肉註射預防硬結是關鍵
1.正確選擇註射部位。
進針的位置應該是寶寶臀部外側1/4，肌肉豐富，沒有大血管和神經通過。
這是壹個安全的註射點。
2.註射後只能用手指按壓棉球止血，不能揉搓！
註射時難免會傷及小血管，只有壓住血管才能止血。有些人喜歡用手指不停地揉搓棉球，可能有安慰和止痛的效果，但達不到按壓止血的目的。
3.油類藥物註射部位要深，不用的時候盡量不用。
4.如果註射劑量過大，可以雙側註射。
不要害怕寶寶的痛苦。小劑量更容易吸收，不易形成硬結，可以為寶寶減少更多的痛苦。
5.臀部兩側交替註射，同壹部位不能重復註射。
愛心提醒:如果寶寶生病了，盡量用口服藥物治療。雖然註射來的快，但是容易降低寶寶的抵抗力，可能會有硬結。